Шрифт: А А А Интервал: A а A  а Изображения: Выключить Включить Цвет сайта: Ц Ц Ц обычная версия сайта



Растём здоровыми



         Поговорим о пользе и вреде прививок

          Организация самостоятельной двигательной деятельности детей

         Любить спорт с малых лет

         Играйте вместе с детьми

         Острая респираторная вирусная инфекция

        Говорим о плоскостопии

        Консультация для родителей. Внимание, острая кишечная инфекция!



ФИЗКУЛЬТУРА В ДЕТСКОМ САДУ

Если ваш ребенок не очень любит активные игры и физкультуру или просто привык к малоподвижному образу жизни, вам есть о чем задуматься. Прежде всего, стоит вспомнить о неоценимой профилактической пользе регулярных физических упражнений, которые позволят вашему сыну или дочери избежать, в будущем, переутомления в школе, сохранить правильную осанку и укрепить иммунитет - повысить сопротивляемость болезням.
Научными исследованиями установлена минимально необходимая ежедневная двигательная активность ребенка, которая равняется 2 часам. В рамках дошкольной программы такая активность достигается при выполнении комплекса физкультурно-оздоровительных мероприятий, включающих как собственно сами занятия физической культуры, так и утреннюю гимнастику, физкультминутки на занятиях, подвижные игры на прогулке, дни здоровья и спорта, соревнования.
Не стоит забывать и о том, что привить вкус к здоровому образу жизни, научить детей воспринимать отдых на лавочке с пивом для себя неприемлемым - задача родителей.
Ничто не заменит ребенку совместные игры, походы и личный пример старших членов семьи. А для того чтобы ваша общая "работа" была более эффективной, предлагаем несколько советов, как правильно организовать занятия с ребенком:
• Очень важно создать положительный фон. Ни в коем случае не давайте резкие отрицательные оценки, не делайте обидные замечания: "Ты, как бегемот, неловкий!" и сравнения: "Смотри, какой молодец мальчик, так ловко прыгнул, а ты у меня, как слон, топчешься".
• Не заставляйте ребенка выполнять заведомо невыполнимые упражнения. Силы воли это не прибавит, а охоту, скорее всего, отобьет.
• Больше играйте в подвижные игры, игры на точность попадания. Хорошо зарекомендовали себя прыжки, лазание, соревновательные упражнения. Избегайте монотонных длительных нагрузок (например, длительного бега, ходьбы на лыжах).
• Старайтесь не делать резких толчков и прыжков, избегайте неравномерных, а также чрезмерных весовых и статических нагрузок (целенаправленно силу и выносливость /лучше тренировать в более старшем возрасте).
• Следите, чтобы у ребенка была возможность полностью восстановить свои силы, в том числе спать столько, сколько ему положено в этом возрасте (не меньше 10 часов).
И еще, покупая сыну или дочери подарок, вспомните, что на свете существуют не только солдатики, куклы и машинки, но и очень много спортивных игрушек и товаров. Радости они доставят не меньше, ну а пользы принесут намного больше.

Скатецкая Ирина Анатольевна, 
инструктор по физкультуре



Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой?

Многие родители, у которых дети часто и подолгу болеют, считают, что слабого здоровьем ребенка не стоит нагружать физическими упражнениями. Это мнение ошибочно: противопоказаний для занятий физкультурой нет. Сейчас разработано множество различных комплексов физических упражнений. Главное, подобрать каждому ребенку необходимую ему физическую нагрузку. Самый простой критерий отбора — хорошее самочувствие и настроение ребенка во время и после занятий. Очень важно также соблюдать принцип постепенности, чтобы физическая активность улучшала работу всех жизненно важных органов.
Систематические занятия, посильные для малыша физические упражнения непременно укрепят его здоровье, сделают сильным, ловким, выносливым. Как родители могут организовать оздоровление ребенка с помощью физической культуры? Средства эти давно известны: утренняя зарядка, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, турпоходы и экскурсии, зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. Нужно только применять эти средства не от случая к случаю, а постоянно, чтобы они вошли в ваш семейный обиход, стали необходимыми и привычными для вас и вашего ребенка.
Учите ребенка навыкам самоконтроля за состоянием собственного здоровья. Например, он должен уметь проверять свою осанку и следить за ней. Вы, конечно же, знаете этот прием. Встать спиной к стене, плотно прижав к ней пятки, ягодицы, лопатки и голову. Зафиксировать это положение и, отойдя от стены, запомнить. При многократном повторении вырабатывается мышечная «память». Взрослые должны закрепить навык контроля осанки собственным примером — сами должны правильно сидеть, ходить, держать спину, делать зарядку, укрепляющую мышцы.
Отечественный врач и педагог Е.А. Аркин указывал: «Как физическая постановка нашего тела, так и душевная установка по отношению к окружающему миру — всецело дело воспитания, результат тех примеров и образцов, которые ребенок видит и слышит со стороны родителей».

Пусть ваш малыш будет здоровым и счастливым!
Скатецкая Ирина Анатольевна, 
инструктор по физкультуре