Забота о здоровье ребенка начинается еще во время беременности. Важную роль на всех этапах формирования органов и систем имеют полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, содержащиеся в рыбьем жире. Эти вещества наш организм не синтезирует самостоятельно, поэтому важно принимать их в достаточном количестве ежедневно.
- Полезен ли рыбий жир настолько, как говорят
- Почему полезен рыбий жир при беременности на ранних сроках
- Каково действие рыбьего жира при беременности в третьем триместре
- Можно или нет рыбий жир беременным: особенности и противопоказания
- Как принимать рыбий жир при беременности (видео)
Полезен ли рыбий жир настолько, как говорят
Рыбий жир – это маслянистый продукт, который добывают из печени трески, норвежского лосося или других глубоководных рыб. В его составе присутствуют важные компоненты, которые необходимы для нашего здоровья. Полиненасыщенные жирные кислоты – самая важная составляющая рыбьего жира Они защищают клеточные мембраны сосудов и наши внутренние органы от разрушения за счет антиоксидантного действия. Без них невозможна полноценная работа в организме иммунной, нервной и сердечнососудистой систем. Они учувствуют в формировании гормонов и простагландинов.
Основные полезные свойства жирных кислот:
- Улучшают функцию суставов,
- Уменьшают воспалительные процессы в организме,
- Помогают справиться с различными эмоциональными расстройствами и хронической усталостью,
- Нормализуют пищеварение и жировой обмен,
- Улучшают фуекционирование головного мозга.
Наш мозг на 60% состоит из липидов, поэтому потребление рыбьего жира повышает умственные способности и концентрацию внимания.
Рыбий жир в своем составе также содержит жирорастворимые витамины А и Д. Витамин А (ретинол) обеспечивает рост нашему организму и восстановление слизистых оболочек. Это него зависит состояние кожи, волос, сумеречное и цветовое зрение. Витамин Д поддерживает здоровье зубов и костей, поддерживает иммунную и нервные системы.
Почему полезен рыбий жир при беременности на ранних сроках
В первом триместре беременности идет закладка нервной системы малыша, а полиненасыщенные жирные кислоты служат строительным материалом для головного мозга и сетчатки у плода. В этот же период у беременной женщины могут появиться повышенная раздражительность, депрессия. С этими проблемами ей тоже поможет справиться рыбий жир, точнее содержащийся в нем серотонин, известный всем как «гормон счастья».
Важно начать пить рыбий жир с первых дней беременности, а еще лучше при планировании, если у будущей мамы:
- Есть риск невынашивания беременности,
- Ограниченный рацион или ранний токсикоз,
- «густая» кровь и есть риск развития тромбозов,
- Слабый иммунитет,
- Частые аллергии.
Мамы, которые во время беременности регулярно принимают рыбий жир, сводят к минимуму проявления разного рода аллергий у малыша в будущем.
Каково действие рыбьего жира при беременности в третьем триместре
На более поздних сроках будущая мама может столкнуться с повышенным артериальным давлением, отеками, что может привести к более серьёзному состоянию – гестозу беременных. Применение препаратов с рыбьим жиром может помочь справиться с этими проблемами еще на начальной стадии. Если при обследовании была обнаружена внутриутробная задержка развития или гипоксия, то совместно с другими препаратами обязательно назначается рыбий жир.
Полезные качества рыбьего жира для будущего малыша:
- Обеспечивает правильный рост костей и их формирование,
- Уменьшает риск передачи такого опасного заболевания, как сахарный диабет,
- Улучшает кровоснабжение в плаценте, тем самым обеспечивая полноценное питание.
Перед родами применение рыбьего жира позволяет свести к минимуму риск преждевременных родов и подготавливает родовые пути, повышая их эластичность. Благодаря этому схватки менее болезненные и процесс изгнания плода проходит легче.
Можно или нет рыбий жир беременным: особенности и противопоказания
Беременным женщинам врачи в гинекологии назначают прием препаратов, содержащих рыбий жир, чаще всего в виде капсул, за счет того, что он имеет специфический рыбный вкус, а добавки с ароматизаторами могут вызвать аллергические реакции. К тому же, применяя капсулы, легче соблюдать дозировку согласно инструкции, обращая внимание на химический состав. Суточная доза составляет обычно две капсулы. Рыбы, и особенно их печень, могут накапливать тяжелые металлы, по этой причине при выборе препаратов нужно должное внимание уделять качеству очистки и производителю.
Прием препаратов, содержащих рыбий жир противопоказан при таких заболеваниях:
- Заболевания щитовидной железы,
- Гепатит и желчнокаменная болезнь,
- Активная форма туберкулеза,
- Хронический и острый панкреатит.
Если вы принимаете дополнительно поливитаминные комплексы, то важно учитывать в них содержание витаминов А и Д, чтоб не допустить передозировки.
Как принимать рыбий жир при беременности (видео)
В заключение хочется отметить, что прием любых препаратов, даже таких полезных, как рыбий жир, должен быть оговорен с врачом с соблюдением всех рекомендаций. Все описания препарата носят познавательный характер, и на них не стоит опираться на них на отзывы в сети, так же как и на программу «Жить Здорово!». Здоровья вам и вашему малышу!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
