Все беременные женщины следят за своим питанием. Они стараются исключить из своего рациона вредные продукты и включить полезные. К разряду полезных сладостей относятся фрукты. Однако все ли они безвредны для беременных? – возникает вопрос у многих мамочек. Сегодня мы поговорим о таком экзотичном и очень вкусном фрукте, как папайя.
- Польза и вред папайи для здоровья
- Полезные свойства папайи для женщин
- Вред и польза папайи неспелой
- Способы, как есть папайю
- Рекомендации беременным: чем полезна папайя (видео)
Польза и вред папайи для здоровья
Совсем недавно папайю можно было встретить только заграницей или на страницах книг. Однако сейчас этот фрукт продается практически на каждом прилавке. Несмотря на это, действие на организм этого плода для многих остается загадкой. Давайте посмотри, чем полезна папайя для здоровья.
Папайя – это плод, растущий на хлебном (его еще называют дынным) дереве. В ней в достаточно большом количестве содержится фермент папаин. Это вещество участвует в пищеварении и помогает расщепить мясные волокна.
Также в папайе присутствует бета-каротин в очень большом количестве. Содержатся там и витамины группы В, С, Д, а также минералы: калий, магний, хлор, цинк и железо.
В семенах папайи содержится большое количество антиоксидантов. Благодаря этому они активно используются в медицине и косметологии.
Полезные действия папайи на организм:
- Папайя содержит фермент папаин, который очень похож на желудочный сок. Поэтому этот фрукт способствует улучшению и нормализации пищеварения.
- Этот фрукт очень полезен при язвах и колитах.
- Еще одной способностью папайи является нормализация уровня сахара в организме. Также она активизирует работу печени.
- Лекарства от межпозвонкового остеохондроза тоже делают из сока папайи.
- Карпаин, содержащийся в папайи убивает глистов. Это один из натуральных методов борьбы с паразитами.
- Папайя способствует похудению. Она очень низкокалорийна и расщепляет другие продукты.
- Наружное применение папайи избавит вас от экзем, ожогов и ран.
- Папайя отлично повышает иммунитет. Ее полезно употреблять после длительной болезни.
Итак, из вышесказанного понятно, что папайя – это очень полезный фрукт. К тому же он очень вкусный. По вкусу папайя напоминает очень сочную дыню.
Такой фрукт стоит приобрести в магазине хотя бы ради того, чтобы попробовать.
Полезные свойства папайи для женщин
Как вы поняли, польза от папайи достаточно велика. Однако какие действия она оказывает на женщин, и можно ли ее беременным?
Прежде всего, вы должны понимать, что нужно выбирать лишь абсолютно созревшие фрукты. Во многих зеленых плодах содержатся вредные, и опасные для здоровья токсины.
Папайю можно употреблять во время беременности, если у вас нет склонности к аллергии. Она очень полезна и для матери и для будущего малыша.
Польза папайи для женщин:
- Витамины А, С и Д, содержащиеся в папайе, являются антиоксидантами. Они выведут вредные вещества из организма молодой матери.
- Те же самые витамины позволяют сохранить эластичность кожи. Ешьте папайю, и вы сохраните свою молодость.
- В папайе содержится фолиевая кислота, которую назначат всем беременным. Она препятствует анемии и способствует правильной циркуляции крови.
- Часто у беременных женщин падает зрение. Папайя этому препятствует, она оказывает благоприятное воздействие на сетчатку, замедляя ее дегенерацию, и не дает глазу потерять зоркость.
- Также папайя позволит вам уменьшить количество после родовых растяжек. Чтобы фрукт помог вам избежать некрасивых рубцов, вам нужно употреблять его по половинки, как минимум раз в неделю.
Папайя поможет вам и при отравлении. Она лучше любых химических препаратов выводит из организма токсины и яды.
Также папайя позволяет предотвратить железодефицитную анемию. Если у вас есть возможность, то обязательно включите в свой рацион половинку этого фрукта.
Вред и польза папайи неспелой
Папайя – это очень полезный и вкусный фрукт. Она не только улучшит ваше здоровье, ну и существенно разнообразит рацион. Однако нет ли в этой бочке меда ложки дегтя?
Выбрать спелую папайю несложно. Вы должны найти желтый плод с красноватым бочком, зеленых прожилок на нем быть не должно. Кожица папайи должна быть достаточно упругой, но при этом легко поддаваться надавливанию. Еще одним признаком спелой папайи будет исходящий от фрукта залах малины.
Конечно, есть! Все дело в том, что все вышеописанные полезные свойства относятся лишь к зрелым плодам. Зеленая папайя может принести организму большой вред. Особенно опасен недозрелый плод для беременных женщин.
Действие зеленой папайи на беременную женщину может привести к самым страшным последствиям. Дело в том, что недоспелый фрукт имеет млечный сок, в котором в большом количестве содержится пепсин. Это вещество способствует непроизвольному сокращению матки. Таким образом употребление неспелой папайи может привести к преждевременным родам, а на ранних сроках к выкидышу.
Также папайя может вызвать сильнейшую аллергию. Поэтому если у вас есть склонность к подобной реакции, то вам сперва нужно будет посоветоваться со своим врачом-гинекологом.
Употреблять этот экзотический фрукт нужно в небольших количествах, в правильное время. Лучше всего есть папайю после основного приема пищи. Тогда фрукт поможет справиться с пищеварением. Употреблять папаю на голодный желудок нельзя, это может привести к изжоге или обострению гастрита.
Способы, как есть папайю
Папайя хороша тем, что ее можно есть как в свежем, так и в приготовленном виде. При этом этот фрукт часто добавляют к мясным блюдам, и кушаньем из морепродуктов.
Способы приготовления блюд с папайей:
- Если вы хотите побаловать свою семью экзотическим блюдом, то приготовьте курицу с папайей. Для этого вам нужно нарезать курочку полосочками, приправить ее солью, перцем, куркумой, имбирем, и сузим чесноком. Обжарьте курицу до румяной корочки, добавьте к ней кольца лука и кусочки папайи. Прожарьте около 5-10 минут, затем добавьте немного воды и притушите еще 15 минут. Лучше всего это блюдо сочетается с отварным пропаренным или бурым рисом.
- Для тех, кто любит экзотику и морепродукты, подойдет рецепт папайи с креветками. Для того, чтобы приготовить такое блюдо нарежьте папайю дольками, обжарьте на растительном масле в течение минуты. Добавьте к папайе апельсиновый сок и тушите три минуты. На отдельной сковородке обжарьте несколько зубков раздавленного чеснока и вытяните его из сковородки. Обжарьте креветки, посолив и приправив их кари, солью и перцем. Смешайте креветки с папайей. Данное блюдо можно подавать с не заправленным маслом рисом.
- Очень вкусный десерт получится, если в блендере взбить папайю, сыр Филадельфия, мед и лимонный сок.
Также вы можете употреблять папайю в сыром виде. Этот фрукт очень вкусен и полезен.
Рекомендации беременным: чем полезна папайя (видео)
Папайя – это вкусный и полезный фрукт. В спелом виде он является настоящим кладезем витаминов для беременных женщин, а в зеленом способен привести к ужасным последствиям. Употребляйте дозрелую папайю в пищу, придумывайте новые блюда, и будьте здоровы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
