Как облегчить токсикоз во время беременности

Очень многие во время беременности сталкиваются с токсикозом – ярко выраженной реакцией на вкусы и запахи, которая часто сопровождается тошнотой, головокружением, слабостью. И каждая, столкнувшаяся с такой проблемой, пытается облегчить свои мучения.

Токсикоз

Почему появляется токсикоз?

Как правило, токсикоз проявляется на ранних сроках беременности, но не исключен и в поздний период.

  • Одной из основных причин этого явления доктора называют гормональные изменения в беременном организме. На фоне этого центры, которые отвечают за вкусы и запахи, становятся намного чувствительнее.
  • Также еще одной причиной специалисты называют незрелость плаценты. Окончательно формируется она только к 16 неделе, а до этого времени организм беременной еще не способен воспринимать и защищать себя от продуктов обмена веществ, выделяемых плодом.
  •  И третьей причиной является генетический фактор. Если мать беременной страдала от токсикоза, то большая вероятность, что и сама девушка этому поддастся.

Как облегчить токсикоз?

  1.  Свой день нужно начинать плавно: потянуться, полежать чуть дольше, хорошенько размяться ещё в постели и дать «проснуться» всем своим органам.
  2. Исключите алкоголь, сигареты и другие вредные привычки, держитесь подальше от тех, кто курит.
  3. Избегайте мест, где вам становится плохо. Например, прилавков на рынке с резкими запахами, заправочной станции, магазинов бытовой химии.
  4. Ешьте в меру. Не испытывайте чувство голода, но и не переедайте. Делайте себе легкие перекусы нейтральными продуктами, которые у вас не вызывают тошноты.
  5. Пейте много жидкости, но по чуть-чуть в течение всего дня. Очень хорошо помогает от токсикоза имбирный чай.
  6. Не игнорируйте прием витаминов. Это важно, ведь в вашем организме должно быть достаточное количество полезных веществ и микроэлементов.
  7. Уделяйте много времени отдыху. Организм должен восстанавливаться. Даже на ранних сроках легкая физическая нагрузка может вызывать большую усталость.
  8. Постоянно поддерживайте связь со своим лечащим врачом, ваши показатели не должны откланяться от нормы при соблюдении всех рекомендаций.

как облегчить токсикоз при беременности

Читаем подробнее: ТОП 5 полезных продуктов во время беременности

Можно ли избежать токсикоза?

Если у вас появилась такая проблема, то полностью избежать её не удастся. Следует соблюдать рекомендации и правила, тогда, возможно, симптомы будут значительно меньше. Если вам предстоит поездка на большие расстояния, то по рекомендации своего лечащего врача-гинеколога, вы можете принимать противорвотные препараты, но злоупотреблять ими не стоит.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о воспитании детей для родителей и педагогов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 × два =

Adblock
detector