Издревле массаж используется для лечения различных заболеваний. Обычно такие процедуры позволяют решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и мышцами. А в восточных странах, даже существуют умельцы, которые способны массируя определенные точки улучшить работу внутренних органов. Однако в жизни каждой женщины существует период, когда даже такая полезная процедура может принести немалый вред. Этим периодам считается беременность. Можно ли во время беременности делать массаж, и если да, то какой – читайте далее.
- Можно ли беременным делать массаж
- Массаж при беременности на ранних сроках и на поздних
- Показания и противопоказания к массажу во время беременности
- Какие виды массажа можно делать беременным в домашних условиях, а какие нельзя
- Массаж ног для беременных
- Массаж для беременных (видео)
Можно ли беременным делать массаж
Можно ли делать массаж беременным женщинам в домашних условиях? Если правильно, то да. Однако прежде чем, вы перейдете к выполнению каких-либо действий, не забудьте посоветоваться с врачом. Специалист проверит вас на наличие противопоказаний. И объяснит, какие виды массажа вам показаны.
Массаж вам может сделать и любящий муж. Однако, чтобы не навредить вам в процессе выполнения, лучше если он предварительно посмотрит видеоуроки или возьмет урок у профессионального массажиста.
Правильный массаж благотворно влияет на психико-эмоциональное состояние женщины. Также он способствует улучшению кровотока в мышцы. Некоторые виды массажа способны подготовить вас к родам. Во время массажа можно пользоваться эфирными маслами. Однако терапия для беременных женщин предполагает наличие только узкого списка разрешенных масел.
В массаже беременной женщины, есть свои нюансы. Их выполнение крайне необходимо для нормального функционирования организма женщины.
Правила выполнения массажа беременным женщинам:
- Время массажа для беременной женщины не должно составлять более 45 минут,
- Женщина должна лежать на боку, при этом можно ее обложить подушками,
- Все движения массажа должны быть нежными и легкими,
- Разминать подлежащие ткани ни в коем случае нельзя,
- Если вы начнете испытывать дискомфорт, немедленно прекратите массаж.
Правильный массаж беременным женщинам полезен. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с основными его принципами, и приобщить к этому делу мужа. Помните, что от вашего здоровья зависит самочувствие вашего ребенка.
Массаж при беременности на ранних сроках и на поздних
Массаж – это очень полезная терапия, однако существует время, когда делать его нужно крайне осторожно. Этим периодам считается первый триместр.
Дело в том, что на ранних сроках беременности организм ребенка еще не окреп. В этот период любое, даже самое незначительное неправильное прикосновение может привести к самым печальным последствиям.
Если вам удалось забеременеть после долгих попыток, не рискуйте и прежде, чем согласиться на массаж на любом сроке, посоветуйтесь с врачом.
Поэтому, считается, что на первом триместре лучше от массажа вовсе отказаться. Единственные допустимые действия – это легкие поглаживания, которые поднимут вам настроение и наполнят приятные эмоции.
На более поздних сроках массаж очень полезен. Он способен не только улучшить настроение, но и поправить здоровье. Особенно хорошо, если массаж вам будет делать близкий человек. Подобные процедуры способствуют сближению и лучшему взаимопониманию.
Итак, правильно сделанный массаж, в третьем и втором триместре беременности принесет вам только пользу. Давайте посмотрим, какие преимущества получает женщина, которой делают массаж.
Польза массажа для беременных женщин:
- Правильный массаж улучшает кровообращение и лимфообращение. Это положительно влияет не только на состояние мамы, но и на малыша.
- Очень часто во время беременности женщины чувствуют боли в мышцах спины. Массаж помогает снять неприятные ощущения.
- Регулярный массаж является профилактикой отечности конечностей тела беременной женщины.
- Помогает справиться с варикозным расширением вен. Это происходит за счет улучшение кровообращения.
- Если делать такой массаж регулярно, то возможно вам удаться избежать появления растяжек,
- Сеансы массажа помогают женщине расслабиться и зарядиться хорошим настроением. Также такие процедуры выполняют роль небольшой физической нагрузки.
Таким образом, массаж очень полезен для беременных женщин. Конечно, перед его проведением лучше посоветоваться с врачом.
Вы можете посещать профессионального массажиста во время беременности. Однако в этот период жизни массаж не требует каких-либо особых навыков. Посетите со своим мужем один раз профессионального массажиста, и ваша вторая половинка сможет выполнить все действия ничуть не хуже.
Показания и противопоказания к массажу во время беременности
Многие спрашивают «Можно ли делать массаж беременным женщинам?». Наш Ответ: «Почему нельзя? Ведь если у вас нет противопоказаний, правильное воздействие на тело принесет лишь пользу».
Интересно, что при задержке родов, используется такой вид массажа, как мануальная стимуляция. Эта процедура проводится мужем и способна принести весьма неплохие результаты.
Существуют даже недуги, при которых массаж беременным показан. В этом случае вы можете ходить к массажисту, или пользоваться любовью своего мужчины.
Показания к массажу во время беременности:
- При отечности в нижних конечностях тела, женщине назначают массаж ног,
- Боли в спине от тяжести будущего малыша тоже являются показанием к массажу,
- Нервные расстройства, резкая смена настроения, хроническая усталость – от всех этих недугов поможет избавиться массаж.
Помимо показаний, к массажу существуют противопоказания. Давайте посмотрим, в каких случаях массаж делать нельзя.
Противопоказания к массажу:
- Возможность выкидыша,
- Запущенная астма,
- Высокая температура,
- Кожные заболевания,
- Опухоли,
- Запоры,
- Вирусные заболевания.
- Острые боли в спине.
Если у вас присутствует, хотя бы один из описанных недугов, от массажа придется отказаться. Однако в остальных случаях подобные процедуры очень полезны.
Какие виды массажа можно делать беременным в домашних условиях, а какие нельзя
Чтобы не навредить себе и своему малышу во время массажа, нужно знать, какие виды подобных процедур разрешены, а какие запрещены беременным. Конечно, при любом виде массажа, процедура для беременных и небеременных женщин будет отличаться. Выше мы описали, какие основные правила для массажа беременных.
Какие виды массажа разрешены беременным женщинам:
- Массаж мышц лица. Эта процедура помогает снять усталость, напряжение и головную боль. Также она способствует замедлению процессов старения кожи.
- Массаж спины, поясницы, шеи и шейно-воротниковой зоны позволяет снять боли из-за веса плода и способствует расслаблению мышц.
- Массаж ног и стоп позволяет снять отеки. Также он улучшает кровообращение, снимает боли и судороги.
- Массаж живота можно выполнять только в виде легких поглаживаний. Они поднимут настроение женщине и дадут возможность малышу почувствовать вашу любовь.
Эти виды массажа разрешены и очень полезны. Однако есть запрещенные процедуры, к ним относится тайский и баночный массаж и массаж вибромассажером, так как искусственный массажер принесет вам только вред. Антицеллюлитный массаж не имеет особых противопоказаний, но во время беременности он, ни какой пользы не принесет.
Массаж ног для беременных
Массаж ног показан практически всем беременным. Ведь в этот период ноги особенно страдают от отеков.
Выполнять массаж нужно следующим образом:
- Растирайте ступни ног легкими кругообразными движениями больших пальцев обоих руг. Продвигайте пальцы от пятки к носочку.
- Массируйте ноги зигзагообразными, кругообразными и растирающими движениями.
- Вращайте и раскачивайте ступни ног. Это усиливает кровообращение.
- Помассируйте каждый пальчик ступни покручивающими и растирающими движениями.
Выполняя массаж стопы таким образом вы легко добьетесь положительного результата. С его помощью можно избавиться от отечности и уменьшить симптомы варикоза.
Массаж для беременных (видео)
Массаж во время беременности должен делаться аккуратно и нежно. Вы можете доверить подобные процедуры даже своему мужу. Следите за своим самочувствием, прислушивайтесь к ощущениям и будьте здоровы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
