Каждая женщина мечтает оставаться красивой и здоровой. Особенно важно следить за своим самочувствием во время беременности. Немаловажную роль в здоровье женщины и ее будущего ребенка играет гемоглобин. Во время беременности это вещество просто необходимо и развивающемуся плоду, а потому оно должно поступать в организм будущей матери в большем количестве, чем обычно. Поэтому нередко беременные страдают от недостатка железа в крови. Сегодня мы расскажем вам, как справиться с этой проблемой, и почему нельзя допускать возникновение железодефицитной анемии.
- Почему так необходимо железо для беременных
- Норма железа в крови при беременности
- Суточная норма железа в крови для женщин
- Безопасные железосодержащие препараты для беременных
- Продукты, содержащие железо, для беременных
- Обзор препаратов железа для беременных (видео)
Почему так необходимо железо для беременных
Железо в организме любого человека играет важную роль. Этот микроэлемент жизненно необходим, и при его недостатке возможны серьезные осложнения, самые страшные из которых могут привести к летальному исходу.
Известно, что в день организм здорового человека способен усвоить не более двух миллиграмм железа. Однако при неправильном питании или нарушении обмена веществ железо может не усваиваться, в этом случае возникает железодефицитная анемия.
Железо необходимо каждому человеку. Оно участвует в важнейших процессах жизнедеятельности. Однако для беременных женщин это вещество особенно необходимо, ведь железо необходимо и для нормального развития плода.
В каких процессах участвует железо:
- Железо является главным составляющим гемоглобина. Этот белок переносит кислород по клеткам и выводит углекислый газ. Также это вещество участвует в клеточном дыхании. Поэтому если норма железа в вашей крови понижена, то возникает гипоксия.
- Также железо отвечает за насыщение кислородом мышечных клеток. Оно содержатся в миоглобине.
- Это вещество участвует и в формировании иммунитета. Также оно играет роль в нормальном функционировании вашей центральной нервной системы.
Большая часть женщин во время беременности страдают от анемии. И дело не в неправильном питании. Во время вынашивания плода много железа тратиться на построение плаценты и тканей плода, также увеличивается масса эритроцитов и потребления женщиной кислорода. Сюда стоит отнести также большую кровопотерю во время родов. Таким образом для полного восстановления железа в крови после беременности без использования препаратов, женщине понадобится минимум 4 года.
Чем грозит нехватка железа в крови беременной женщины:
- Сухость кожи, выпадение волос, бледность, ломкость ногтей, трещинки на губах, быстрая утомляемость, слабость и проблемы с пищеварением у женщины,
- Изменения вкусовых и обонятельных пристрастий (желание есть мел, сырую крупу и мясо, пепел, глину, песок и известку, а также тяга к запаху керосина, ацетона, лака, краски, бензина, гуталина и т.д.),
- Мышечная слабость, которая вызывает не только отказ от привычной работы, но и непроизвольное мочеиспускание,
- Возможны осложнения во время родов, например обильное кровотечение или слабая родовая деятельность,
- Во время послеродового периода при недостатке железа могут развиться гнойные воспаления,
- Гипоксия у плода, которая вызывает задержку умственного и физического развития ребенка.
Как видите, железо является очень важным составляющим человеческого организма. Особенно необходимо следить за количеством этого вещества беременным женщинам.
Норма железа в крови при беременности
Итак, прежде всего нам нужно поговорить о том, какое количество железа в крови является нормой. Именно из-за этого показателя во время беременности так часто задают общий анализ крови. Он позволяет вовремя выявить нехватку гемоглобина и не допустить развитие анемии.
Стоит оговориться, что норма гемоглобина не всегда говорит об отсутствии анемии. Существует такое понятие, как скрытая анемия в этом случае понижается уровень клеточного железа. Поэтому периодически нужно проверять и этот показатель.
Если говорить о норме гемоглобина в крови беременной женщины, то доза этого вещества должна варьироваться в пределах 110-140 г/л. Обычно во втором триместре этот показатель падает вследствие того, что большая часть железа идет на постройку плаценты и на другие аспекты развития плода.
Однако даже при нормальном уровне гемоглобина возможно развитие скрытой железодефицитной анемии. Чтобы вовремя выявить этот недостаток, нужно периодически проверять количество непосредственно самого железа в крови. Его нормой считают 8,95 – 30,4 мкмоль/л. Помимо естественных причин потери гемоглобина во время беременности есть и более серьезные факторы снижение железа в крови. Давайте посмотрим, какие.
Почему падает уровень железа в крови:
- Воспалительные процессы и инфекции, возникшие как до беременности, так и во время нее,
- Нарушения и заболевания мочевыделительной системы,
- Кровотечения,
- Нарушения в функционировании эндокринной системы,
- Многоплодие,
- Слабая иммунная система.
Если гемоглобин упал по одной из этой причины, то одни продукты дело не исправят. Здесь вам понадобятся железосодержащие препараты. Они могут быть в таблетках, каплях, сиропах и инъекциях, иногда даже выписывают содержащие железо витамины.
Суточная норма железа в крови для женщин
Чтобы поддерживать уровень гемоглобина в крови в норме и не допускать железодефицитной анемии, нужно знать, сколько грамм нужно употреблять железа женщине в сутки. Этот показатель можно получить с продуктами только при наличии идеального обмена веществ, в остальных случаях придется принимать специальные препараты.
Не стоит долго пить железосодержащие препараты без консультации врача. Избыток этого вещества в крови может привести к еще более страшным последствиям, чем его недостаток.
Передозировка железа тоже может привести к печальным последствиям. Поэтому не стоит заниматься самолечением, любая ваша инициатива в этом плане, может стать причиной проблем у плода. Так, повышенное содержание железа может стать причиной гестационного диабета. Также переизбыток железа в организме может вызывать бесплодие или не вынашивание беременности.
Суточная норма железа в крови женщины по триместрам:
- Суточная норма потребления железа в первом триместре беременности равняется 15 мг,
- Во втором триместре вдень в организм должно поступать не менее 20 мг,
- Дневная норма железа на третьем семестре равна 35 мг.
Если правильно питаться, то при условии, что у вас нет проблем с обменом веществ, вы вполне сможете получать необходимую дозу железа с продуктами питания. Однако не все железо, которое содержится в еде, легкоусвояемое и иногда все-таки приходится прибегать к помощи препаратов.
Безопасные железосодержащие препараты для беременных
Случается так, что повысить сывороточное железо просто необходимо обратиться к различным препаратам. Многие из них имеют побочные эффекты, поэтому принимать их можно только после консультации с врачом.
Очень часто беременным назначают жидкое средство для повышения уровня железа в крови, однако лучше все же обратиться к таблеточной форме таких препаратов.
Существует немало вариантов препаратов для поднятия уровня железа в крови. Сказать однозначно, какое из них лучше нельзя, однако отзывы беременных женщин положительно говорят о трех из них.
Названия препаратов для повышения железа у беременных женщин:
- Ферум Лек,
- Мальтофер Фол,
- Сорбифер Дурулес.
Прием этих препаратов поможет поднять уровень железа в крови до нормы. Обычно беременной женщине хватает той нормы, которую ей назначает врач. Однако если после обследования прогресса не обнаружено специалист пересматривает лечение.
Продукты, содержащие железо, для беременных
Уже при планировании беременности вы должны задуматься о том, как не допустить возникновения анемии. Лучше всего, сразу начать употреблять продукты содержащие гемоглобин.
Какие продукты повышают уровень железа в крови:
- Говядина, говяжьи субпродукты, дичь,
- Гречка, бобовые, овсянка, цельное зерно, орехи,
- Фрукты и ягоды,
- Соки красного цвета,
- Сухофрукты,
- Темно-зеленые овощи.
Включив в свой рацион такие продукты уже на этапе планирования беременности, вы поможете избежать возникновения железодефицитной анемии. Помните, что питание – это немаловажный фактор во время беременности.
Обзор препаратов железа для беременных (видео)
Железосодержащие препараты способны поднять уровень гемоглобина во время беременности. Однако они не так безобидны, как вам может показаться. Поэтому не занимайтесь самолечением, следите за своим питанием и будьте здоровы!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
