В огромной и взаимосвязанной системе, полной огромного количества элементов и разнообразных компонентов, под названием организм человека, существует глубоко коррелирующая система всех составляющих, посредством которых и достигается стабильность и гомеостаз в нём. Избыток или же отсутствие хотя бы одного из нутриентов или веществ может пагубно сказываться на функционировании этой системы и нарушении устойчивого состояния, делающего его уязвимым для практически любых внешних или внутренних влияний, таких как вирусы, инфекции, а порой, даже лёгких механических повреждений поверхностного слоя кожи. О том, какое значение имеет фолиевая кислота в организме женщины при беременности, особенности и советы, как применять, и другие аспекты, касающиеся этой кислоты – описано ниже.
- Зачем нужна фолиевая кислота во время беременности
- Правильная дозировка фолиевой кислоты во время беременности
- Сколько необходимо пить фолиевой кислоты при беременности
- Для чего всем беременным назначают фолиевую кислоту
- Причины употребления фолиевой кислоты при беременности на ранних сроках
- Основные причины употребления фолиевой кислоты при грудном вскармливании
- Фолиевая кислота: краткая инструкция по применению при беременности
- Для чего нужна фолиевая кислота при беременности (видео)
Зачем нужна фолиевая кислота во время беременности
Кислота фолиевая (витамин В9, с латыни Folium – лист) – вещество, манипуляции с которым по отношению к организму могут повлечь за собой различные последствия. Основными биофункциями данной кислоты являются участие в процессе кроветворения, формирования молекул ДНК, их репликации, увеличения клеток.
Относится к ряду слабо синтезируемых кислот в организме, получаемых лишь инородным способом с пищей. Достаточно долго применяется во врачебной практике ведения беременности.
Кроме того, особенное значение витамин В9 имеет для женщины при беременности, дефицит какого, как правило, приводит к печальным последствиям, так как в этот период гомеостаз нарушается, и важным является питание, обладающее всем необходимым составом нутриентов и, что не менее важно, витаминов и минералов, чем и является фолиевая кислота.
Помимо основного количества фолиевой кислоты, потребляемой с пищей, беременным женщинам советуют принимать дополнительные дозировки данного витамина. Это связано с тем, что дополнительное количество кислоты у женщины также распространяется и на растущий организм плода, выполняющей всё те же фундаментальные функции формирования ДНК, кроветворения, предупреждения онкологических патологий, лучшего усвоения нутриентов, улучшение внешнего вида кожи, особенно важные для малыша в определённые промежутки времени цикла беременности. Кроме того, формирование плаценты также не обходится без участия этой кислоты.
Недостаток так называемого фолата в организме беременной женщины приводит к:
- Проблемам с внутриутробным развитием малыша, в особенности это касается нервной системы, крови и её состава, особенно в определённые временные рамки цикла.
- Проблемам в организме самой мамы, которые сопровождаются вялостью, зачастую прескверным самочувствием.
- Проблемам образования плаценты, а также дальнейшим деструктивным явлениям, связанными с ней.
- Повышению вероятности выкидыша.
Основные продукты, содержащие большое количество кислоты и составляющие аналог аптечным препаратам печень трески, говяжья печень, хлеб, в меньших количествах в мёде, бобовых, зелёных овощах. Однако, следует обозначить, что даже при идеально сбалансированном и рассчитанном питании женщины, фолиевая кислота всё равно нуждается в дополнительном её применении в виде биологически активной добавки. Важно понимать, что подавление присутствия фолиевой кислоты в организме и её эффективного использования лежит на плечах вредных привычек мамы, как и любого другого человека, чем являются употребление алкоголя, курение, стрессы.
Правильная дозировка фолиевой кислоты во время беременности
Говоря о дозах и количествах веществ, поступающих в организм, нужно понимать, что все они являются строго индивидуальными и коррелирующими от массы критериев и показателей, исходя из чего, нельзя дать точный ответ на вопрос, сколько же нужно пить в сутки в конкретном случае.
Особенности приёма в виде отдельных препаратов:
- Фолиевая кислота отлично усваивается практически в полном количестве приёма дозы, а также её легко принимать, особенно в порошковом виде.
- Эффективность действия фолиевой кислоты в организме усиливается сочетанием витамина С.
- Крайне низка вероятность передозировки – организм с лёгкостью выводит.
Усреднёнными рамками приёма является дозировка в микрограммах в размере от 600 до 800 мкг (0,6-0,8 мг) беременным женщинам. При этом максимальным порогом, который не стоит переступать, является отметка в 1000 мкг фолиевой кислоты в сутки. Однако на разных этапах беременности эти цифры будут разнится.
Сколько необходимо пить фолиевой кислоты при беременности
Приём препарата является важным элементом питания беременной женщины, а размер составляется индивидуально, и каждый раз должен соответствовать проходящему этапу цикла беременности.
Наиболее значимыми этапами приёма витамина В9 во время беременности являются:
- Прием при планировании ребёнка для более успешного зачатия и последующего положительного эффекта на развитие плаценты и плода.
- Приём в 1 триместре цикла, что обязательно положительно скажется на развитии основных органов и иных важнейших элементов организма ребёнка.
- Приём после родов для того, чтобы быстрее поправиться после рождения ребёнка.
Однако, если вдруг решите, что ещё рано прекращать приём данного витамина, опасаясь навредить себе или ребёнку – смело продолжайте использоваться кислоту, не остерегаясь передозировок, ведь врачи часто назначают её приём на время всей беременности. Лучшим вариантом было бы просто с наступлением того или иного цикла повышать или же понижать количество поступающего витамина, не прекращая приём в принципе.
Для чего всем беременным назначают фолиевую кислоту
Как уже указывалось выше, витамин В9 выполняет крайне важные во время беременности функции в организме матери и самого плода. Однако, существуют и другие особенности воздействия витамина в организме, о которых также следует знать.
Основные функции витамина при беременности:
- Участвует в процессе кроветворения, деления клеток, активного синтеза ДНК и их репликации на стадии активного развития органов плода.
- Участие в формировании и укреплении плаценты женщины.
- Снижение риска патологических явлений у ребёнка, таких как гидроцефалия, гипотрофии и других.
- Дает стимул к активному формированию нервной системы плода.
- Обновление клеток кожи, участие в формировании поверхностных слоёв плода.
- Укрепление стенок сосудов плода и матери, последующее деструктивное влияние на образующиеся жировые бляшки в них.
Дефицит может привести к дисфункциям и последствиям, обратным описанной выше информации и, как следствие, повлечь за собой негативное влияние на ребёнка и даже к выкидышу.
Причины употребления фолиевой кислоты при беременности на ранних сроках
Фолиевая кислота играет особенную роль при беременности на ранних её сроках, особенно в течение первого триместра (до 14 недели беременности), причем при регулярном применении внутрь.
Основные процессы, протекающие с активным использованием препарата у женщины на ранних сроках:
- Формирование внутренних органов и изначальной иммунной системы малыша,
- Формирование первичной нервной системы малыша,
- Формирование плаценты,
- Создание первичных слоёв кожи,
- Кроветворение малыша и синтез важнейших составляющих крови,
- Синтез молекул ДНК и их репликация.
Исходя из описанного, можно сделать вывод, что самый пик принятия дозировок фолиевой кислоты приходится именно на первый триместр (3 месяцев) беременности, в остальное время, эффект немного снижен.
Основные причины употребления фолиевой кислоты при грудном вскармливании
Помимо фундаментального значения витамина В9 в процессе внутриутробного развития ребёнка, большое значение он также имеет и после его рождения, как для самой матери, так и при последующем грудном вскармливании малыша, так как все основные аспекты питания и привычек мамочки будут отражены в её молоке.
Кроме того, фолиевая кислота также благоприятно скажется и на самом процессе лактации.
Понижаются риски проявления анемии, как у матери, которая пила фолиевую кислоту, так и у малыша, а также на обновлении клеток и тканей кожи, функционировании сосудистой системы. Исходя из описанного, можно вывести определённый перечень того, чем нельзя пренебрегать во время беременности и последующего вскармливания.
На что стоит обратить внимание:
- Присутствие в организме фолиевой кислоты зависит от вредных привычек мамы, а именно, крайне пагубно на ней сказывается алкоголь, курение.
- Кофеин также негативно воздействует на содержание витамина В9 в организме, из чего следует, что заботящиеся о своих малышах мамочки, которые пьют по нескольку чашек кофе в день, следует на время отказаться от этого удовольствия на временный период лактации.
- Стрессы также могут стать причиной подавления и дисфункции фолиевой кислоты в организме.
Средний показатель оптимального количества фолиевой кислоты для ребёнка составляет около 50-70 мкг (0,05-0,07 мг), из чего и высчитывается дозировка мамы при кормлении грудью. Однако при этом, нужно учитывать и все назначения врача, так как всё это является строго индивидуальным аспектом и может по-разному работать в различных ситуациях.
Фолиевая кислота: краткая инструкция по применению при беременности
Фолиевая кислота, как определяет инструкция по применению, относится к витаминам группы В и является экзогенным витамином, то есть поступает в организм преимущественно с пищей. Основными формами существования экзогенного производимого витамина В9 являются таблетки, порошок и капсулы.
Наиболее распространены при этом именно таблетки, в среднем в состав которых входит 1000 мкг данного вещества. Принимать её стоит, основываясь на описанной информации и на указаниях врача. В9 является водорастворимым веществом, что значит, что лучше всего её использовать в сочетании с водой, после еды. Применяется в месячных циклах, на протяжении всего срока беременности, варьируя количеством потребляемого вещества.
Для чего нужна фолиевая кислота при беременности (видео)
Фолиевая кислота – одно из основных, первичных веществ для беременных женщин, выполняющих ряд основных функций в организме младенца и самой мамы. Узнавайте больше о питании, чтобы делать своему малышу более благоприятные рост и развитие.