В ожидании ребенка женский организм делиться всеми полезными веществами с маленькой крохой, используя собственные ресурсы. Кедровые орехи при беременности позволят восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, улучшая самочувствие и прекрасно отражаясь на внешнем виде и здоровье.
- Состав ядрышек: чем полезен кедровый орех для женщин
- Делаем кедровое молоко: польза и вред, как принимать лекарство
- Что такое кедровый жмых: польза и вред
- Как можно использовать кедровые шишки: польза для организма
- Польза кедровых орехов при беременности (видео)
Состав ядрышек: чем полезен кедровый орех для женщин
Кедровые орехи это семена кедра, хвойного дерева растущего в разных широтах. Разновидностями кедра являются китайские, дальневосточные, алтайские и красноярские кедровые орехи. Вызревание происходит в шишках, где масляные зерна заключены в твердую скорлупку. С 1 дерева за год собирают до 12 кг орехов.
По своей питательности и витаминам семена кедра превосходят другие орехи. В составе семечек много жиров, белков и аминокислот, что позволяет изготавливать целебное кедровое масло.
Содержащийся белок идеально подходит для человеческого организма, практически полностью усваиваясь. Аминокислоты способствуют метаболизму клеток, участвуют в формировании и росте плода.
Богатое содержание минералов борется с кариесом, поддерживая и укрепляя эмаль зубов. Польза для человека обусловлена химическим составом кедровых орехов.
В них содержатся:
- Группа витаминов В. Тиамин участвует в кроветворении, рибофлавин необходим для обменных процессов, поддержания в норме слизистых человека. В5 улучшает работу нервной системы, ускоряет регенерацию тканей. Пиридоксин способствует формированию фолиевой кислоты в ее активную форму.
- Большое содержание витамина Е тормозит старение клеток, помогает обогатить кровь кислородом, укрепляет капилляры и стенки сосудов, предотвращает развитие анемии.
- Витамин К помогает усваиваться кальцию, что важно для укрепления костной ткани и зубов.
- Ретинол участвует в обменных процессах, улучшает зрение, повышает сопротивляемость организма к патогенной микрофлоре.
- Витамины РР и Н улучшают кровоснабжение и метаболизм клеток.
- Большое количество магния позволяет успокоить нервную систему, предупредить повышение маточного тонуса.
- Марганец помогает усвоению кальция и железа, так необходимого женщинам на любом сроке беременности.
- Йод нужен для нормальной работы щитовидной железы.
Орехи кедра способствуют улучшению обменных процессов, выводу токсинов из организма, омоложению и улучшению общего самочувствия.
Делаем кедровое молоко: польза и вред, как принимать лекарство
Сибирские лекари использовали кедровые орехи для приготовления целебного напитка – молока. Семена очищались вручную, размалывались, заливались водой и настаивались в печи.
Кедровое молочко содержит все питательные и активные вещества, находящиеся в орехах. Напиток можно принимать женщине во время беременности, кормящей маме, пожилым людям и детям.
Полезен продукт при различных заболеваниях:
- Атеросклерозе,
- Мочекаменной болезни,
- Простуде,
- Туберкулезе,
- Малокровии,
- Артрозе,
- Заболевании щитовидной железы,
- Остеопорозе,
- Кожных заболеваниях: себорее, угревой сыпи, экземе, псориазе
Молоко оказывает благотворное действие на репродуктивную систему женщин и мужчин.
Ежедневный прием напитка снижает уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, сокращает риск возникновения тромбов и бляшек.
Полезен прием продукта и при диетах. Он подает сигналы к головному мозгу о насыщении организма пищей.
Принимать напиток можно как самостоятельный продукт, разбавляя чай или кофе, в качестве добавки к десертам и блюдам вместо коровьего молока.
Современная медицина выпускает порошок в капсулах, который употребляют в качестве активной добавки, запивая водой.
Вред продукт может нанести при его переизбытке. Проявляться диареей и нарушением пищеварения. К противопоказаниям относится его непереносимость.
Что такое кедровый жмых: польза и вред
В процессе отжима масла образуется кедровый жмых, который не уступает по количеству витаминов и микроэлементов орехам. Такой продукт содержит в 3 раза меньше масел, поэтому полезен людям, страдающим заболеваниям печени и поджелудочной железы.
Полезные свойства продукта:
- Восстановление нервной системы,
- Укрепление организма и его омоложение,
- Устранение заболеваний ЖКТ, при колитах и запорах,
- Восстановление работы органов зрения,
- Укрепление костной ткани, улучшение структуры кожи и волос,
- Профилактика сердечных и сосудистых заболеваний,
- Лечение дерматитов,
- Для улучшения лактации.
При употреблении не рекомендована горячая обработка. Необходимо съедать по 2-4 столовых ложек в день, запивая водой. Такая дозировка полностью обеспечит необходимое количество активных веществ.
Кроме внутреннего применения жмых используют в кулинарии и косметологии. Очистить и привести кожу в порядок помогают ванны. Особенно эффект заметен при различных мелких трещинах, порезах и дерматитах.
Благодаря нежному вкусу и приятному аромату кедровая мука добавляется в кондитерские изделия, мороженные и десерты.
Не следует употреблять препарат людям, не воспринимающим кедровый орех.
Как можно использовать кедровые шишки: польза для организма
Кроме орехов, масла и молока лечебными свойствами обладают и кедровые шишки. В народной медицине они используются для утоления боли, заживлении ран, в качестве успокаивающего средства.
Для целебных целей собирают молодые экземпляры в мае, когда они содержат высокую концентрацию смолы.
Ароматические смолы помогают успокоить нервную систему, снять стресс, улучшить дыхательные функции. Настои и отвары способствуют повышению защитных сил организма.
Молодые шишки кедра используют для приготовления варенья, которое принимают при:
- Простудных заболеваниях,
- Трахеите,
- Стоматите,
- Ларингите
- При продуктивном кашле в качестве отхаркивающего средства.
Для достижения оптимального эффекта варенье кушают 3 раза в день по чайной ложке.
Сколько можно есть орехов в день без вреда для здоровья? Орешки имеют высокую калорийность, поэтому людям с избытком веса необходимо с осторожностью их кушать. Беременным женщинам для поддержания витаминного баланса достаточно 20 грамм в день.
После родов и во время лактации природное лекарство поможет восстановить силы и улучшить лактацию.
Современные производители выпускают кедровую кашу, которая является сбалансированным продуктом и готова к употреблению. Каша легко усваивается и прекрасно борется с дисбактериозом. Приобретая орешки необходимо обращать внимание на вид и отсутствие гнилости и плесени. Качественные ядра приятны на вкус, без присутствия горчинки. Просроченные ядра вредны для организма.
Польза кедровых орехов при беременности (видео)
Многочисленные отзывы женщин подтверждают укрепляющие и лечебные свойства кедровых даров. При беременности употребление небольшого количества кедровых продуктов позволит дополнить и обогатить ежедневный рацион.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
