Бывают моменты, когда смотришь на ребенка и понимаешь, что он практически ничего не ест. Как ни пытаешься его накормить, все усилия тратятся понапрасну. Родители начинают волноваться. Бабушка в панике. Один малыш спокоен. Если вы хотите повысить аппетит у ребенка, следует придерживаться пяти простых правил. Немного изменив процесс приема еды и отношение к этому, вы добьетесь поразительных результатов.
- Как повысить аппетит у ребенка: идеальное время и количество
- Едим все вместе
- Скучаем или веселимся
- Что на перекус
- Много гуляем
Как повысить аппетит у ребенка: идеальное время и количество
В возрасте трех лет малышу желательно питаться четыре раза в день. Первым делом составляем график, следуя которому кроха будет кушать. Оптимальное время между приемами еды — 3 часа. Причем, если мама кормит малыша одним и тем же блюдом целый день, то аппетит понизится. Поэтому разнообразьте питание новыми блюдами. Обязательно сделайте какой-нибудь рисунок, чтобы украсить его.
Соблюдение расписание поможет ребенку выработать привычку, что заставит желудочный сок выделяться в положенное время, пробуждая аппетит. В то же время рассчитывайте количество предлагаемой пищи и не старайтесь силой накормить малыша. Ведь если он сейчас съест больше, то потом будет есть меньше.
Едим все вместе
Если в вашей семье еще нет традиции есть вместе, заведите ее. Глядя на то, как кушают другие, у ребенка естественно появится чувство голода. Тогда вы сможете его хорошо накормить. Кроме этого, пример других людей позволит малышу быстрее освоиться со столовыми приборами.
Скучаем или веселимся
Существует вероятность того, что малыш отказывается есть по причине сильной скуки. Ну, не весело ему за столом. От него требуют молча жевать, когда хочется бегать и прыгать. Поэтому оцените ситуацию и посмотрите, может стоит повысить уровень веселья за столом? Но иногда бывают ситуации, что ребенок, наоборот, не может есть из-за слишком сильного веселья. Так что найдите золотую середину и у малыша обязательно появится аппетит.
Что на перекус
Если малыш ничего не ест, постарайтесь посчитать количество его перекусов. Ведь именно тогда поглощаются основные сладости: конфеты, печенья, соки, газировки, шоколадки. Возможно у вашего ребенка нет аппетита потому, что он перебивает его сладостями. Поэтому замените их на более полезное питание: яблоки, нежирный кефир, молоко. Тогда ребенок будет хорошо есть в положенное для этого время.
Много гуляем
Физические упражнения лучше всего способствуют повышению аппетита. Поскольку дети не ходят на тренировки, вместо этого с ними нужно много гулять. Устройте большие прогулки по парку с приключениями.
Придумайте несколько игр на улице, чтобы малыш был занят на протяжении всего дня. Тогда у него точно появится аппетит и он будет хорошо кушать.
Если из приведенных советов ничего не работает, возможно ваш ребенок приболел. Пропажа аппетита может быть вызвана дисбактериозом, аллергией, появляющимися зубами. Даже у взрослых бывают моменты, когда пропадает желание есть. Поэтому не паникуйте. В крайнем случае сходите к врачу на консультацию.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
