Дорогие мамочки и папочки, сегодня пришло время поговорить о том, каким должен быть распорядок дня ребёнка в один год и один месяц. С наступлением годика в жизни малыша многое изменилось. Поэтому, теперь всё время нужно делать определённые корректировки в расписании.
Распорядок
Если мама заранее позаботилась о составлении режима дня своей крохи, то теперь малыш самостоятельно может соблюдать свой распорядок. Правильно составленное расписание будет благоприятно влиять на состояние здоровья и настроение карапуза. Ребёнок приобретает условные рефлексы, по которым подсознательно знает, когда ему необходимо лечь спать или пойти на улицу.
Ориентировочная таблица режима дня ребенка
| Время
| Режим дня |
| С 8 утра до 9 часов утра | Малыш просыпается. Проводит гигиенические процедуры. Получает лёгкий массаж. |
| С 9 часов утра до 9:30 утра | У крохи наступает первый приём пищи. |
| С 9:30 утра до 11:30 дня | Посвятите время прогулке. |
| С 11:30 дня до 12 часов дня | У карапуза обед. |
| С 12 часов дня до 3 часов дня | Время, подходящее для послеобеденного сна. |
| С 3 часов дня до 3:30 дня | У малыша полдник. |
| С 3:30 дня до 5:30 вечера | Этот период можно посвятить для развития умственных и физических способностей крохи. |
| С 5:30 вечера до 6:30 вечера | Можно снова отправиться на прогулку. |
| С 6:30 вечера до 7 часов вечера | У малыша последнее дневное кормление. |
| С 7 часов вечера до 9 часов ночи | Займитесь с ребёнком упражнениями для развития, купанием. Также можно провести гимнастику. |
| С 9 часов ночи до 8 часов утра | Малыш спит. |
Рацион
Ребёнку, как и прежде, требуется сбалансированное питание, включающие в себя полный комплекс витаминов и минералов, углеводов, белков и жиров.
В один год и один месяц уже рекомендовано 4-разовое кормление, промежутки между приемами пищи составляют приблизительно 4 часа. Но это не значит, что ваш малыш обязательно должен перейти на такой режим питания. Смотрите на индивидуальные особенности своей крохи, если ему всё ещё необходимо пятое кормление, то не исключайте его.
Ребенок в один год и один месяц должен за сутки потреблять не менее, чем 1000 килокалорий. Основным условием является следующее распределение: на обед приходится 35%, на ужин и завтрак приходится 25%, а на перекус — 15% от общего количества килокалорий.
Важно понимать, что в таком возрасте с уменьшением количества кормлений — повышается объём одноразовой порции, и теперь она доходит максимум до 300 грамм.
В 13 месяцев малышу уже не обязательно давать блюда в измельчённом состоянии. Начинайте потихоньку приучать его к взрослой пище. Давайте ребенку корочку хлеба, кусочки фруктов.
Если ваш карапуз всё ещё не научился самостоятельно пользоваться ложкой или чашкой, то самое время уже приучить его к этим действием. Пусть процесс кормления приносит малышу только удовольствие. Не ругайте ребёнка, если он вздумает бросаться едой.
Можно показывать ребенку пример своими действиями. Поэтому сажайте малыша рядом с собой, но на его личный стульчик. Пусть он смотрит, как правильно нужно кушать. Пусть он пытается соблюдать правила этикета за столом. А так, как в этом возрасте дети ещё те повторушки, то этого будет легко добиться.
Следите за тем, чтоб во время еды у ребенка не было никаких отвлекающих факторов. Он целиком и полностью должен быть сосредоточен на приеме пищи.
Важно хвалить ребёнка за каждое правильное движение. Но не стоит на него кричать за ошибки. Это может привести к тому, что ребёнок вообще перестанет есть, потому что будет бояться, что он сделал что-то не так.
В 13 месяцев ребёнку доступно практически всё разнообразие пищи. Исключение составляет такой список: цитрусовые, шоколад, колбасы, полуфабрикаты, грибы, конфеты, консервы, орехи, жареные блюда, солёная пища, копчёности.
Не нужно забывать о том, что ребенка нужно поить жидкостью. В его рационе обязательно должны присутствовать всевозможные напитки. Это могут быть и чаи, компоты, кисели, сок, отвары трав, и просто водичка
Время спать
Считается, что в возрасте 13 месяцев уже точно можно сказать ваш ребёнок встаёт в ранние часы или позже.
Мой сын был жаворонком, он мог просыпаться даже в 5:00 утра. Ложился при этом в 9:00 вечера. Хотя в 13 месяцев у него возникали какие-то сбои. Малыш ложился спать не раньше, чем в 23:00, а просыпался уже в начале шестого утра.
Если ваш карапуз до сих пор просыпается ночью, чтобы, например, попить водички, то не стоит ругать кроху. Это всё ещё является вариантом нормы.
Ребенок в один год и один месяц ещё может спать в течении дня дважды, при этом каждый сон будет длиться не меньше, чем час.
В среднем за сутки малыш спит около 13 часов.
Какими могут быть игры для развития
Учим малыша разнообразию цветовой палитры.
Я учила своего сына с помощью разноцветных кубиков, а также я из картона вырезала геометрические фигуры одного вида, но разного цвета. У меня отдельно были кружочки всех цветов, квадратики и треугольники. При этом первоначально я использовала только 6 основных цветов. Чем взрослее становился мой сын, тем большее количество цветов добавлялось.
- Теперь важно приучать ребёнку понимание того, что есть предметы разных размеров. А также, что они отличаются по своей форме.
- Обязательно во время прогулок, обращайте внимание малыша на природные явления. Пусть он замечает, что вокруг него существуют разные растения, животные, маленькие насекомые.
- Малыш в год и три месяца уже должен быть знаком с частями своего тела.
- Продолжаем заниматься развитием творческих наклонностей малыша. Не забывайте про лепку пластилином, рисование, как карандашами, так мелками и акварелью. Можно приучать малыша к танцам и пению.
- Важно показывать ребенку, что необходимо проявлять заботу о членах семьи или о маленьких животных, то есть, приучать ребёнка с самого детства к хорошим поступкам.
- Очень важным в 13 месяцев является общения вашей крохи с ровесниками. Это играет большую роль в становлении его социального развития.
Прогулки
Старайтесь проводить время на улице не меньше, чем 2 часа в день. Можно выходить гулять как один раз, так и два, и даже три. Чем больше вы будете находиться с малышом за пределами квартиры, тем лучше это окажет влияние на развитие ребёнка и на его здоровье. Мама должна понимать, что в таком возрасте малыш достаточно любопытен и любознательный. Поэтому не нужно заставлять его спать во время прогулок. В таком возрасте можно брать на улицу ведёрко, лопатку, пасочки для игры в песочнице.
Водные процедуры и гигиена
В этих процедуре по сравнению с прошлым месяцем ничего не изменилось.
- Позволяйте малышу и дальше совершать самостоятельное движение, также играть с игрушками во время купания.
- Не нужно ограничивать крохе время, проведённое в ванной. Есть дети, которым очень нравится купаться. В этот момент они получают море положительных эмоций, что благоприятно сказывается на ихнем организме. Если ваш малыш терпеть не может водные процедуры, то не нужно заставлять его находиться в ванной дольше положенного времени.
- Мама не должна забывать о гигиене своего ребёнка. Поэтому важными являются ежедневные процедуры, связанные с чисткой ротовой полости и умыванием.
- Если ваш малыш до сих пор не садится на горшок, тоже пора его к этому делу приручить.
- Не забывайте, что малыша обязательно нужно подмывать после каждой дефекации. 6. Очень важно чистить носик и ушки малыша, но не стоит этого делать чаще, чем 2 раза в неделю.
- Купание не является ежедневной процедурой, только при желании ребенка. Поэтому водные процедуры можно устраивать трижды в неделю.
Упражнения для физического развития
Можно включать в распорядок дня ребёнка гимнастику, которая будет приходиться на утренние часы.
Несмотря на то, что ваш малыш уже достаточно активен и сам много двигается, и даже бегает, в его жизни не будет лишней дополнительная физическая нагрузка.
Ориентировочно таким должен быть распорядок дня ребенка в 13 месяцев. Мама должна прикладывать, как можно больше усилий для того, чтобы малыш рос здоровым и активным. Именно составление дневного режима поможет вам добиться такой цели.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
