Физкультминутки для дошкольников

В дошкольном возрасте малыши не могут без движения: ребята устают, нарушают дисциплину, не воспринимают информацию на занятиях. В момент снижения внимания детям необходима смена деятельности. Психологи пишут, что утомление организма происходит на 12-16 минуте однообразного занятия. На помощь приходят физкультминутки.

Физкультминутка – физические упражнения, проводимые для восстановления умственной активности головного мозга и профилактики утомления.

Физкультурные минутки снимают утомление мышц, тонизируют нервную систему и приводят в состояние активности умственные процессы. Физические упражнения помогают разредить обстановку, вызвать положительные эмоции.

Длительность физминуток составляет: 1-2 минуты.

Медицинские противопоказания

Возьмите консультацию медицинского работника дошкольного учреждения: нет ли детей с противопоказаниями к физической активности, какими заболеваниями страдают дошкольники. Например, если ребята в группе подвержены нарушению осанки, подберите упражнения для укрепления спины и шейного отдела. Если у детей проблемы со зрением, не забывайте включать в занятия упражнения для отдыха глаз. Не переусердствуйте: физическая минутка не равна уроку физкультуры. Участвовать в физкультминутках ребята должны с удовольствием, чувствовать бодрость, а не усталость. Нельзя заставлять ребенка выполнять упражнение при отказе.

Упражнения для физкультминуток выбирают также, опираясь на проводимое занятие. Если это занятие по письму, выполняйте упражнения на внимательность и на разминание мышц спины и конечностей. На чтении или рисовании — движения, которые регулируют работу мозга.

Физминутки используют в работе с детьми, начиная со среднего дошкольного возраста.

Виды физминуток

Существуют 6 основных видов разминок:

  1. Гимнастика для кистей рук,
  2. Гимнастика для снятия утомления,
  3. Упражнения, корректирующие осанку,
  4. Упражнения для глаз,
  5. Гимнастика для профилактики плоскостопия,
  6. Гимнастика для улучшения слуха и дыхательная гимнастика.

Классический комплекс физминутки состоит из упражнений для разных групп мышц и завершается релаксирующими. Когда дыхание восстановлено, дети продолжают учебные занятия.

Читайте еще: Занятия по экологическому воспитанию для дошкольников

Для участия в физкультминутке дошкольники встают у столов или находят свободное пространство. Главное, чтобы никто не мешал друг другу, а рядом не было нагромождения предметов.

Картотека физкультминуток в формате PDF

Вы можете скопировать нужные физкультминутки или скачать сборник полностью.

alt: Сборник физкультминуток в формате pdf.

Музыкальные физкультминутки

Музыкальное сопровождение – выигрышный вариант при проведении физминуток. Подойдут записи на дисках с подвижной и веселой музыкой или игра на фортепиано. Малыши выполняют под музыку танцевальные шаги или поют 1-2 куплета песни, которую сопровождают импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания).

Некоторые физические минутки помимо музыкального фона включают в себя произношение текста. Подберите скороговорки и небольшие стихотворения. При проговаривании текста детьми следите, чтобы вдох выполнялся при произнесении слов одной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох,тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным.





1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о воспитании детей для родителей и педагогов
Adblock
detector