Что необходимо для крепкого сна ребенка

Очень часто родителям приходится сталкиваться с тем, что их карапузы очень плохо спят ночью. Конечно, они начинают задаваться вопросом о том, почему это происходит и как можно нормализовать здоровый сон крохи?

Ребенок спит

Главные причины плохого сна у ребенка

С появлением ребёнка в доме, не многие родители готовы к тому, что у малыша совершенно не такие фазы сна, чем у взрослых людей. Исключением являются те дети, которые засыпают вечером и просыпаются только утром.

В большинстве случаев молодым родителям приходится сталкиваться с тем, что их малютка мало спит и слишком часто просыпается. В конечном итоге мамы и папы не только не могут выспаться, но и истощаются морально.

Для каждого возраста есть свои причины, которые не дают младенцу полноценно спать и высыпаться.

Основные источники беспокойного сна у новорожденных детей:

  1. Сон каждого человека делится на два вида: быстрый и медленный. Взрослые люди погружаются в медленный сон, то время, как ребёнок спит в быстром виде сна. Именно поэтому он может часто просыпаться, особенно, если его что-то беспокоит, например, малютка голоден или же его беспокоят колики.
  2. Физические особенности ребёнка. Для того чтобы определить, какие именно особенности влияют на частые просыпания, необходимо воспользоваться знаниями врача.

сон новорожденного

Основные факторы беспокойного сна у 6 месячного ребенка

Полугодовалому младенцу необходимо спать примерно 14-18 часов в день. Если это время меньше, то родители должны обратиться к специалисту, так как недосыпание отражается не только на здоровье малыша, но и на его самочувствие.

Если кроха часто просыпается, то это может быть связано со следующими причинами:

  1.  Ребёнку холодно или наоборот жарко. Для нормального сна в детской комнате должно быть 19-22 градуса.
  2.  Ребёнок хочет кушать.
  3. Наличие колик.
  4. Разные простудные заболевания, в частности заложенность носа.
  5. Усиленное чувство тревоги.

сон ребенка в 6 месяцев

 Частые причины просыпания малышей в возрасте до 9 месяцев

Начиная с 7 месяцев, карапуз активно познает мир, он начинает ползать, что позволяет маленькому первооткрывателю самостоятельно доставать до предметов, которые ему интересны.

Прочтите также:  Прививка АДСМ: от чего, в чем разница прививок, реакция, осложнения

До 9 месяцев кроха может также плохо спать ночью по следующим причинам:

  1.  Чрезмерная активность в дневное время. Иногда организм ребёнка может не сразу перестроиться на отдых, что не дает ему возможности нормально спать и отдыхать.
  2.  Если ребёнок не получил нужное количество пищи, так как часто отвлекался во время еды. Переедание перед сном не лучший вариант ужина. Дело в том, что пищеварительная система в ночное время замедляется, и пища перестает нормально перевариваться и это может провоцировать нарушение сна.
  3. Если у малютки начали прорезываться зубки. Для того чтобы облегчить состояние ребёнка и дать ему шанс выспаться, родители могут использовать специальные средства для прорезывания зубов и облегчения боли.

сон ребенка в 9 месяцев

Нередко детки в возрасте до года могут плохо спать по следующим причинам

  1. Плохой сон может появиться тогда, когда в организме есть недостаточное количество кальция. Чтобы решить данную проблему, не обязательно обращаться к врачу, достаточно купить простое и безопасное средство, в котором есть нужное количество кальция.
  2. Многие дети беспокойно спят ночью, так как сон в дневное время слишком длинный и он пересыпает. Для того чтобы решить данную проблему, достаточно будет сократить время сна днём и тогда карапуз будет крепко спать целую ночь.

 Причины тревожного сна у детей постарше

Довольно часто плохой сон у годовалых деток может быть связан со следующими причинами:

  1. Появление страхов. Такие страхи могут появиться тогда, когда родители укладывают малыша отдельно.
  2. Если перед сном ребёнок играл в активные игры.

сон ребенка после года

Что необходимо делать, чтобы продлить сон ребёнка

Как только родители будут знать главную причину нарушения сна у их чада, то они без проблем смогут нормализовать ночной сон своего малыша.

Так же можно будет воспользоваться следующими рекомендациями, которые подскажут, как справиться с плохим сном в ночное время.

  1. Для того чтобы ребёнок хорошо спал, необходимо ежедневно с ним гулять на свежем воздухе не меньше полутора или двух часов. Дело в том, что свежий воздух способствует нормальному и здоровому сну.
  2. Необходимо правильно распределить режим дня карапуза. Очень важно чтобы родители правильно организовали не только время сна, но и время приема пищи и прогулок.
  3. Перед сном нужно следить за тем, чтобы игры малютки не были слишком активными. Лучше всего почитать с ребёнком книжки, порисовать или же поиграть в игры, которые не требуют большой активности.
  4. Если частые просыпания малютки связаны со страхами, необходимо провести разъяснительную работу, во время которой постараться убедить малыша в том, что ему ничего не угрожает, и никто не обидит. Кроме того, в комнате ребёнка нужно некоторое время включать ночник, который позволит ему ощущать себя увереннее и поможет быстрее справиться со страхами.
  5. Если ребёнок неважно спит из-за плохого самочувствия, то тогда следует дать ему средства, которое его улучшить, например, при высокой температуре дать малышу жаропонижающее, а если причина из-за заложенного носа, необходимо будет дать средство, которое поможет и очистит дыхательные пути.
  6. Очень важно проконтролировать температуру воздуха в комнате. Самой оптимальной температурой для сна считается температура от 19 до 22 градусов.
  7. Нужно проследить за тем, чтобы постель и подушка ребенка была удобной. От качества постели и подушки зависит здоровый и полноценный сон.
  8. Не нужно ребёнку разрешать перед сном смотреть много телевизор, так как он может стать причиной неоднократных пробуждений ночью. Так же длительный просмотр телевизора может негативно отразиться не только на сне, но и на зрении малыша. Очень важно следить за тем, что кроха смотрит. Лучше всего если ребёнок будет смотреть перед сном добрые мультики, которые несут в себе позитив и положительные эмоции.
Прочтите также:  Уход за детскими волосами

Полезное видео врача сомнолога, консультанта по проблемам с детским сном

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о воспитании детей для родителей и педагогов
Adblock
detector