Как известно, у всех беременных свои причуды, к примеру, одни хотят поесть экзотических фруктов, другие покататься на слонах, а третьи понюхать мокрый асфальт. Однако есть такие женщины, которых весь период интересного положения сопровождают исключительно негативные эмоции. Депрессия во время беременности, хоть на ранних, хоть на поздних сроках, является вполне нормальным проявлением. Но при условии, что она не затяжная и не приводит к более серьезным последствиям.
- По какой причине возникает депрессия при беременности
- Как справиться с депрессией во время беременности
- Глубокая депрессия при беременности на ранних сроках
- Как проходит депрессия во время беременности: второй триместр
- Как справиться с депрессией во время беременности (видео)
По какой причине возникает депрессия при беременности
Депрессия бывает по различной причине, и прежде чем начать с ней бороться, нужно найти то, из-за чего происходит ухудшение общего и в частности эмоционального состояния. Факторов способных привести к данному моменту может быть много и желательно рассмотреть их все не самостоятельно, а со специалистом, или как минимум со своим близким другом.
Факторы:
- Когда женщина беременна, она заинтересована не только ребенком, но и его отцом, от которого должна получать максимальное количество внимания и заботы. Если отношения натянутые или их вовсе нет, представительница прекрасного пола может чувствовать себя одинокой, брошенной и совершенно не нужной никому. Чувство одиночества – это то, чего категорически не должно быть при беременности.
- Есть женщины с наследственной предрасположенностью к нервным и психическим расстройствам, о чем нужно обязательно уведомить своего доктора.
- При условии, что ранее были такие проблемы, как бесплодие или замершая беременность, при наступлении оплодотворения будущих мам посещает чувство тревоги и беспокойства за своего малыша.
- Аналогично депрессия может возникать при ранее перенесенных выкидышах и абортах. Это, как правило, откладывает серьезный отпечаток на всю жизнь и если своевременно не обратиться к психологу, то становится причиной такой проблемы как глубокая апатия или наоборот агрессия относительно предстоящих родов.
- Категорически не желательно переносить сильные стрессы в период беременности, в частности бывать на похоронах, общаться с теми, кто может вызвать негативные эмоции и вступать в конфликты. Все это крайне негативно сказывается на малыше независимо от срока его нахождения в утробе. Даже в самом начале, в первом триместре нужно справиться с негативом и как можно дальше отстранить его от себя.
- Даже при наличии осложнений в период беременности, самое главное не паниковать, так как естественно это вызовет беспокойство, возможно апатию и депрессию, но при ухудшении эмоционального состояния, общее также будет страдать, причем далеко не мало.
Порой депрессия беременной женщины может стать следствием таких вредных привычек, как алкоголь, курение и даже потребление наркотиков. Сюда же можно отнести наличие ранее перенесенных черепно-мозговых травм, что непосредственно сказывается на общей работе мозга и в первую очередь на психике.
Как справиться с депрессией во время беременности
Независимо от того второй триместр стал временем, когда наступила депрессия или это происходит на последнем месяце, нужно научиться бороться с ней. Чтобы избавиться от такой проблемы, нужно следовать ниже приведенным рекомендациям, которые смогут помочь самым лучшим образом даже без похода к специалисту.
Рекомендации:
- Обязательно требуется отдыхать как можно больше и не перетруждать себя, так как от усталости напрямую зависит и настроение.
- Нужно гулять на свежем воздухе, и желательно на природе, что стимулирует устранение стресса.
- Желательно следить за питанием, так как сбалансированная диета позволит исключить резкие скачки настроения. Особенно нужно избегать таких продуктов, как кофеин, сахар, а также продукты с ГМО. Лучше отдавать предпочтение той пище, которая богата магнием, калием, а также Омега-3 жирными кислотами.
- По мере возможности и при отсутствии медицинских противопоказаний нужно заниматься специальным спортом для беременности. А именно, аквааэробикой, фитнесом, гимнастикой. Это позволит не только устранить депрессию, но и подготовить организм к родам.
Все это можно делать и самостоятельно, однако при ухудшении состояния или же при слишком серьезных проблемах, например, желании сделать аборт на позднем сроке или вовсе покончить с собой, нужно не только взять себя в руки, но и отправиться к специалисту. Как правило, в женских консультациях осуществляют специальные курсы для будущих мам, которые можно посещать с мужьями и без них.
Глубокая депрессия при беременности на ранних сроках
Далеко не редкость то, что женщины в период беременности имеют далеко не самое стабильное психоэмоциональное состояние, что сначала может проявляться в виде капризов и желания, чтобы окружающие полностью исполняли все желания, а с течением времени может перерасти в целую депрессию.
Категорически нельзя доводить до того, чтобы у женщины возникал приступ агрессии или желание укрыться от внешнего мира, так как чувство безнадежности и угнетенности может стать причиной серьезных и далеко не самых приятных последствий.
Статистика смертности беременных женщин по собственному желанию или другими словами суицида, достаточно велика и всему виной перепады настроения. Как уже было сказано, причин этому состоянию может быть огромное количество, однако нужно помнить о том, что если правильно и вовремя не устранить проблему, то она не только останется, но и принесет другие серьезные осложнения.
Осложнения проявляются в виде:
- Ухудшения аппетита,
- Физического истощения,
- Склонности к суицидальным порывам,
- Агрессии,
- Наступлении преждевременных родов,
- Рождению маловесного малыша, который будет обладать низким базовым рефлексом.
Возможны появления проблем с физическим и интеллектуальным развитием, что будет проявляться по мере взросления ребенка.
Как проходит депрессия во время беременности: второй триместр
Некоторые родственники беременной женщины могут спутать депрессию женщины с банально плохим настроением. В целом перепутать их достаточно сложно, так как плохое настроение сменяется очень быстро хорошим, а вот депрессия – это глубокое и затяжное состояние, из которого нужно как можно быстрее выходить.
К симптомам такого состояния можно отнести:
- Ограничение в общении, причем даже с родственниками,
- Отказ от потребления продуктов,
- Наличие нарушения в концентрации внимания,
- Сонливость или бессонницу,
- Потерю интереса к тем занятиям, которые ранее вызывали сильный интерес,
- Мысли о смерти, самоубийстве или постоянные разговоры о безысходности,
- Частые головные боли,
- Нарушение работы желудка,
- Отсутствие желания посещать женскую консультацию,
- Отсутствие желания следовать рекомендациям гинеколога.
Сюда же можно отнести сознательную привязанность к вредным привычкам в виде алкоголя и наркотиков.
Как справиться с депрессией во время беременности (видео)
Беременность женщины – это не только ее проблема и не проблема в целом, а потому родственники и в частности муж, должны как можно лучше и тщательнее заботиться о будущей маме. Так как все в первую очередь отражается на ребенке и может негативно сказаться на его здоровье.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
