Очень часто от мам в декрете можно услышать, что они ничего не успевают, все время на ногах и безумно устают. А ведь есть и такие, которые не только все успевают, но и находят время для отдыха. Как такое возможно? Как маме все успевать?
Как маме все успеть
Если вы за день ничего не успеваете сделать, не спешите считать себя плохой мамой. Возможно, вы просто неправильно расставляете приоритеты и не умеете планировать свое время. Давайте же разберемся, как маме, имеющей маленьких детей, занимающейся их воспитанием и бытом справиться с грузом возложенных на нее обязанностей.
Воспитание детей, их развитие, содержание дома в чистоте, приготовление пищи и много чего другого в большинстве случаев ложится на женские плечи. Безусловно, эта неблагодарная работа часто не ценится и не замечается. Но ее никто не отменял. И мамочки, мечась от одного «занятия» к другому в панике признают, что ничего не успевают. Их настроение ухудшается, а вместе с ним вниз летит и самооценка. Результатом этого может стать злость, депрессия, агрессия и много других негативных вещей.
В данной статье мы рассмотрим советы, которые помогут женщине спланировать свой день так, что бы все успеть. Они помогут изменить взгляд на некоторые вещи.
Научитесь планировать
Да, именно так. И не нужно рассказывать о том, что с маленьким ребенком это сделать не реально. Ведь речь идет не о поминутном расписании на каждый день.
Не стоит сразу же заниматься построением планов на неделю или месяц вперед, ограничьтесь для начала одним днем. Составьте с вечера меню на будущий день, список покупок и дел, которые необходимо сделать завтра (посетить врача, встретиться с подругой, сделать с ребенком гимнастику и прочее).
Через какое-то время планирование войдет в привычку, и вы поймете, что бессмысленно тратить время на ежедневные закупки продуктов, если это можно делать раз в неделю (экономится время на дорогу, хождение по магазину, ожидание очереди на кассе). Также экономится время на составлении меню. Это прекрасная возможность успеть сделать за день то, что действительно важно.
Перестаньте тратить время понапрасну
Иногда мы сами не замечаем того, что неправильно распоряжаемся своим временем. Вместо того чтобы уделить его себе или родным, мы деградируем – часами смотрим телевизор, сидим в интернете, общаясь с друзьями, просматриваем ненужные нам видео о прочее. А ведь могли совместить приятное с полезным – пообщаться в давней подругой, заодно организовав прогулку с детьми.
Углубившись в этот вопрос можно прийти в ужас от того, насколько эти занятия бесполезны. Они отнимают драгоценное время (по несколько часов в день), которого молодой маме и так катастрофически не хватает. А ведь потратить его можно было бы более рационально.
Научитесь совмещать
Хоть и говорят, что делать одновременно несколько вещей не стоит, но попробовать стоит. Вы увидите, что на самом деле не так сложно готовить обед и параллельно слушать аудиокнигу, ждать пока подогреется еда, вскипит чайник и в это время вытирать пыль на полочках, раскладывать вымытую посуду.
Совмещая домашние хлопоты, вы сможете быстрее справиться с ними, освободив минутку для себя. Ведь женщина не робот, ей тоже требуется отдых.
Делайте все своевременно
Перефразировать этот совет можно так – не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Об этот знает каждый взрослый человек, но далеко не все пользуются этим правилом. И причиной этому является банальная лень.
Ведь если вымыть посуду сразу же после приготовления или приема пищи, то в конце дня не придется тратить время на то, чтобы это все перемыть. Сняв белье его также можно сразу погладить и разложить, не откладывая на потом. Если по возвращению с улицы вы заметили в коридоре на полу грудку песка, не поленитесь и уберите ее, ведь когда грязь разнесется по всей квартире, уборку придется делать везде.
Пользуйтесь бытовой техникой
Сейчас, слава Богу, не то время, когда женщины были вынуждены стирать руками, готовить в печи, предварительно растопив ее собственноручно наколотыми дровами. Сейчас все намного проще, поэтому не отказывайте себе в удовольствии по максимуму пользоваться всеми благами, которые есть в современном мире.
Если есть возможность, обзаведитесь стиральной и посудомоечной машиной, моющим пылесосом, мультиваркой, микроволновкой и прочими прелестями, которые смогут, хоть немного разгрузить вас. Это очень сильно экономит время.
Поддерживайте порядок в доме
Не многие знают о том, что не обязательно делать генеральную уборку каждую неделю. Тем более для молодых мам уделить целый день наведению порядка в квартире – это роскошь. Кто же будет остальные ее обязанности выполнять? Поэтому данный совет идеально им подойдет.
Для того чтобы не тратить целый день на уборку, возьмите себе за правило, уделять ей 15-30 минут ежедневно. Согласитесь, что это не так уж и много. Например, сегодня уберитесь в ванной, завтра переберите нишу в кухне, пропылесосьте, вымойте окно, а остальное по мере необходимости.
Придерживаясь этого правила у женщины освободится больше времени для семьи и себя любимой. Также на вооружение можно взять совет, который касается избавления от старых вещей. Почему-то расставание с ними для большинства людей очень болезненное. Но если хотя бы раз в неделю избавляться от чего-то старого, ненужного, можно освободить место для нового.
Не бойтесь просить помощи
Запомните, что вы женщина, а уже потом мама и жена. И вам свойственно уставать, пребывать в плохом настроении и даже болеть. И беспокоиться о том, как будет чувствовать себя ребенок в минуту вашей слабости не стоит. Ведь у него наверняка есть папа, бабушки, дедушки и другие родственники, которые периодически смогут сменить маму хотя бы на несколько часов. Не бойтесь просить их о помощи, ведь им также будет в радость повозиться с маленьким чудом. Иногда можно попросить и подругу остаться с детьми.
Что касается мужа, то ему нужно дать понять, что вы не справляетесь со всем объемом свалившихся обязанностей. Да, стоит понимать, что он работает, обеспечивает семью и уж чрезмерно загружать его домашними делами нельзя. Но и он должен понимать, что у него есть четкий график работы, и, придя домой, он отдыхает, а у вас такой возможности нет. Поэтому ищите компромисс – придя с работы, он может погулять с малышом, искупать его или уложить спать, а вы в это время примите ванну, приготовите ужин или сделаете что-либо полезное или приятное для себя.
Научитесь получать удовольствие от игр и занятий с малышом
Да, и этому нужно уделить внимание, даже если времени катастрофически не хватает. Ведь ребенок – это самое дорогое. Не обязательно день напролет читать книги, строить замки, уделять время прочим играм. Старайтесь хотя бы 1 час в день посвятить именно малышу – сделать ему массаж, поиграть с игрушками, порисовать. Он должен чувствовать материнское тепло и заботу. Поверьте, домашние дела никуда не денутся, а проведенное с удовольствием время – бесценно.
Многие дети проявляют интерес к уборке, приготовлению пищи, хоть и в игровой форме, тем не менее. И это отличная возможность проводить с ними как можно больше времени, выполняя домашние дела.
Не отказывайте себе в отдыхе
Накопившаяся усталость ни к чему хорошему не приведет. Кроме плохого настроения и раздражительности, она может нанести удар вашему здоровью. Поэтому не загоняйте себя. Научитесь заботиться не только о своей любимой семье, но и о себе.
Каждый день находите 10, 20, 30 минут для себя. Их вы можете провести как вам угодно. Если на полке давно пылится интересная книга – начните ее читать. Хотите посмотреть любимую передачу, позвонить подруге, принять расслабляющую ванну, уделить время давно забытому хобби – пожалуйста.
Выделите себе один день в неделю, когда вы сможете на несколько часов оставить ребенка и посвятить это время шопингу, встрече с подругами, свиданию с мужем, посещению кинотеатра, салона красоты и прочим удовольствиям.
Тайм менеджмент для мам позволит им по-другому посмотреть на жизнь. Придерживаясь приведенных советов, вы совсем скоро сможете заметить положительные изменения. Вы научитесь все успевать и получите вознаграждение – время для себя, которое сможете потратить с удовольствием.
И напоследок хотелось бы напомнить, что идеальных людей не бывает, как и мам с супер способностями. Поэтому научитесь планировать свой день правильно, отделять важное от второстепенного, и перестаньте ставить высокие планки.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
