На протяжении определенного промежутка жизни, каждая женщина может заметить, как меняются способности ее памяти в определенных ситуациях или без особых, казалось бы, на то причин. Такая уж она женская память…
Различия между женской и мужской памятью
Все мы помним из школьных уроков биологии, что память человека делится на моторную, зрительную и слуховую. Но если рассматривать эту тему с точки зрения психологии, то память разделяется на женскую и мужскую.
Как известно, мужчины менее эмоциональные существа, чем женщины. Благодаря этому они способны быстрее выстраивать логическую цепочку, даже между совершенно не связанными между собой словами и быстро все запоминать. Именно эмоции мешают женщинам обладать такими же способностями. Получается, что мужчина запоминает определенные четкие факты, необходимые для жизни, работы и других важных дел. Женщина же больше запомнит ситуации, с которыми ее связывают определенные возвышенные эмоции. Из-за этого мужчины редко запоминают дату знакомства, свадьбы и так далее. Не просто так появилось выражение «девичья память». А вот в точных науках мужчины будут более способными.
Какие факторы и ситуации могут повлиять на качество женской памяти?
- Менструальный цикл.
Этот процесс происходит в жизни каждой женщины. И, как известно, во время такого цикла в женском организме происходит множество изменений, в особенности гормональных. Именно лютеинизирующий гормон (ЛГ) является причиной таких изменений, например, массы тела, состояния кожи и даже памяти. Его выработка приходится на вторую фазу месячного цикла (16-28 день). Появляются отеки и даже прибавления в весе из-за задержки воды в организме в этот период.
Но как это все влияет на память? Как оказывается, кора головного мозга также отекает, ухудшая кровоснабжение. При этом страдают оба полушария мозга, недополучая питательные вещества и кислород. С мозгом это начинает происходить еще за неделю до менструации. Нельзя сказать, что от этого полностью пропадает способность запоминать, но определенным образом это сказывается на ней в худшую сторону. И ничего с этим не поделаешь, так уж устроен женский организм.
- Беременность.
Вот уж если менструации так влияют на женскую память, что уж говорить о состоянии, когда женщина беременна. В силу вступает действие такого гормона, как прогестерон. Из-за этого гормона беременности в женском организме происходят колоссальные изменения. И в первую очередь меняется эмоциональный фон и, соответственно, способности памяти.
Из-за полного погружения в свое новое положение, женщина перестает воспринимать другую информацию, не связанную с беременностью. А если не тренировать память, то она будет ухудшаться. Возможно, здесь также постаралась природа, которая старается защитить плод от любого внешнего воздействия, даже излишней информации.
- Астения.
Истощение организма на фоне усталости, которая приобрела хроническую форму, а также постоянное нервное напряжение, в первую очередь скажется на работоспособности вашей памяти. Казалось бы, банальная астения, а ее последствия могут быть не самыми приятными.
Человек должен тренировать свою память, но перегружать ее также нельзя. Перенасыщенность информацией и постоянные интеллектуальные нагрузки, отрицательно влияют на клетки мозга. А если при этом вы еще и постоянно находитесь в помещении, то клетки не получают необходимую дозу кислорода.
Чтобы избежать подобных ситуаций каждый человек должен достаточно много отдыхать, гулять на свежем воздухе, проводить в рабочем офисе положенное по графику время, не задерживаясь и не забирая работу на дом, а также спать минимум 7 часов в сутки.
- Заболевания печени.
То, что болезненное состояние печени пагубно сказывается на памяти, было доказано Восточной медициной. Там этот орган считается вторым мозгом человека. В этом с ними можно согласиться, ведь если печень не будет очищать кровь, то попадающие в нее токсины будут отправляться в область мозга, тем самым ухудшая его работоспособность, в том числе память. Многие пациенты с циррозом печени неоднократно жалуются на плохую память и концентрацию, а также быструю утомляемость.
- Гиподинамия.
Для того чтобы кровоток человека достаточно хорошо циркулировал, насыщая мозг питательными веществами и кислородом, а также доходил до его самых отдаленных участков, человек должен достаточно много двигаться и дышать больше свежим воздухом. Если этого не происходит, наступает гиподинамия, нарушающая все вышеуказанные процессы кровотока.
- Дефицит витаминов.
Как для налаженной работы всего организма, так и для мозга необходимы питательные вещества, микроэлементы и витамины. Если говорить о здоровье мозговой деятельности, в том числе памяти, то здесь необходимы такие витамины: В6, В12 и А. Лучше выбирать мультикомплексные витамины, так как они имеют сбалансированную дозировку, которая вам не навредит.
А вот жирорастворимые виды витаминов в отдельных баночках имеют слишком высокую концентрацию, и лишь доктор может их вам прописывать, так как вы можете получить обратную реакцию и отравление организма от передозировки. Также для мозга необходимы белки, растительные жиры, сложные углеводы и аскорбиновая кислота. Животные жиры негативно сказываются не только на фигуре, но и на работе мозга, из-за высокой концентрации в них холестерина, оседающего на стенках сосудов и препятствующего налаженной работе кровотока
Развивайте свою память постоянно и будьте здоровы!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
