Как увеличить лактацию

Организм женщины устроен так, что после родов у мамы появляется грудное молоко, которое идеально подходит для правильного развития малыша. Именно в грудном молоке содержится правильное количество микроэлементов, витаминов, белков и жиров. И поэтому вскармливание материнским молоком считается наиболее полезным для крохи.

как увеличить лактацию

Кроме того, именно грудное молоко укрепляет иммунитет ребенка в период адаптации к внешней среде. Такие малыши хорошо развиваются, меньше болеют инфекционными и простудными заболеваниями.

Однако некоторые мамы замечают, что кроха становиться капризным, недостаточно набирает в весе или время кормления может длиться часами. Конечно, все это может свидетельствовать, что малышу требуется больше молока или происходит его уменьшение в связи с нарушением режима питания.

Так почему же молока вырабатывается недостаточно?

Для того, чтобы разобраться проблема в молоке или чем-то другом, молодой маме следует очень внимательно наблюдать за поведением и реакцией своего чада.

  • Интервалы между кормлениями.

Если ребенок выдерживает между кормлениями не менее 2-х часов. Идеально если этот интервал достигнет 2,5-3 часов. Это свидетельствует, что кроха питается в достаточном количестве,

  • Время кормления.

Если кормление происходит более 30 минут, то стоит начинать волноваться и принимать меры. А если кроха во время кормления засыпает у мамы на груди – это верный признак сытости,

  • Количество мочеиспусканий в дневное время.

Чтобы убедиться в достаточной выработке молока, следует проследить сколько раз, в течении дня, мочится малыш. Если количество мочеиспусканий менее 8 раз, то количество молока недостаточно для ребенка,

  • Взвешивание.

Ребенок в первые три месяца должен набирать в весе не менее 700 грамм. Регулярное взвешивание покажет, достаточно молока или нет,

  • Процесс кормления.

Во время кормления кроха должен спокойно сосать грудь, не дергая ее.

Если хорошо развита лактация, то кормление происходит быстро, и малыш возле груди чувствует себя спокойно и зачастую засыпает.

Однако, чтобы малыш правильно развивался и рос одного количества недостаточно. Если нарушена диета или режим питания, то молока может быть много, но не иметь правильной жирности и необходимых витаминов.

увеличить лактацию

Как вырабатывается грудное молоко у матери?

Во время беременности организм у мамы начинает тщательно готовиться к появлению малыша. Происходят гормональные изменения, и после родов активно вырабатывается пролактин и окситоцин, которые отвечают за лактацию. И конечно же рефлексы. При первом прикладывании новорожденного к груди в мозг женщины подается сигнал, который начинает стимулировать выработку гормонов.

Гормоны сокращают молочные железы и выталкивают молоко к соску. За это отвечает гормон окситоцин. А за выработку и накопление – пролактин.

По мере роста ребенка грудное молоко должно увеличиваться. Однако существует несколько кризисных периодов, когда молочка вырабатывается в недостаточном количестве.

  1. На 3-4 неделе кормления.
  2. На 3 месяце.
  3. На 8-9 месяце.

Во время лактационных кризов необходимо как можно чаще прикладывать кроху к груди, и уже через несколько дней молоко будет вырабатываться в нужном объеме.

Многие мамочки очень переживают, что малыш недоедает и становиться беспокойным, и предлагают ему молочные смеси. Однако это очень большая ошибка. Кроха после смеси может отказаться от груди, а женский организм откажется вырабатывать молоко.

В это время стоит запастись терпением и вскорости лактация наладится.

Что влияет на количество молока?

Педиатры отмечают, что выкормить малыша грудью не может всего несколько процентов женщин. Это могут быть проблемы со здоровьем, гормональным сбоем или непроходимостью молочных желез. Все остальные могут кормить своих крох на протяжении долгого периода если нет следующих факторов:

  • Отсутствие желания кормить грудью,
  • Неправильное питание или прием препаратов, которые негативно отражаются на лактацию,
  • Стрессовые ситуации. Нервное перенапряжение,
  • Недосыпание,
  • Редкие прикладывания к груди,
  • Введение в рацион малыша воды,
  • Прикорм смесями.

Все это очень влияет на сокращения количества молока. Однако если у мамы есть желание, все можно быстро восстановить.

Не стоит переживать и бить тревогу, когда:

  1. Кроха мало набрал за неделю. Для того, чтобы правильно оценить ситуацию, берутся показания за 2-е недели.
  2. Уменьшение груди. В первые дни малыша организм еще не знает сколько ему потребуется еды и вырабатывает молока в избытке. Уже после третьей недели кормления молока производиться в том количестве, которое необходимо ребенку.
  3. Ребенок не выдерживает и 1,5 часа между кормлениями. В некоторых случаях это не говорит о недостаточности молока. Есть малыши, которые ленятся немного «потрудиться». Они высасывают «переднее молочко», которое практически само течет. Оно очень богато углеводами, но жиры находятся в «заднем молочке». Поэтому, такому малютке на следующее кормление следует предложить туже грудь, с которой он ел 1,5 часа назад. Если ребенок будет употреблять только переднее молоко, то набирать правильно вес он не сможет.
  4. Молоко неправильного цвета. Женское молоко отличается от коровьего. Поэтому не стоит ожидать что в сцеженном молоке появится толстый слой жира, и оно будет ярко белое.

что влияет на количество молока

Что же делать, если молока не хватает?

Если женщина ощущает, что молока стало прибывать в меньшем количестве, то следует обратить внимание на режим кормления и правильность прикладывания крохи к груди.

Частое прикладывание стимулирует женский организм и начинает вырабатывать молоко в достаточном объеме.

Педиатры рекомендуют прикладывать кроху каждые 2-2,5 часа, ночные кормления должны быть с интервалом в 3 часа. Не стоит переживать если карапуз спит. Спящий ребенок также стимулирует лактацию, особенно в ночное время.

Кроме этого, очень важно правильно кормить ребенка.

  • Чередовать грудь. Стараться чтобы карапуз съедал все количество молока за один раз. Можно немного покормив малыша поносить его вертикально и снова предложить поесть. Если ребенок засыпает во время еды, его можно погладить его по щечке или носику. От прикосновений он проснется и продолжит еду,
  • Постоянный телесный контакт стимулирует у мамы выработку молока в достаточном количестве,
  • Чтобы малыш не отказался от груди, не рекомендуется пользоваться пустышками и бутылочками,
  • Следить за тем, чтобы кроха правильно брал сосок. При неправильном кормлении ребенок будет захватывать много воздуха. Таким образом, у малыша могут возникнуть неприятные ощущения, и он перестанет сосать грудь,
  • Избегать стрессовые ситуации. Любой конфликт крайне отрицательно отражается на лактации. Следует отметить, что малыши очень чувствительны, и если мама нервничает или переживает, он тоже становится беспокойным и может отказываться от груди,
  • Вести здоровый образ жизни. Алкоголь и курение не только сокращают выработку молока, но и вредит здоровью маленького человека,
  • Соблюдать режим питания.

как увеличить количество молока

Как нужно питаться во время кормления грудью?

Для того, чтобы молока вырабатывалось в нужном количестве, и оно содержало полезные вещества и витамины, маме следует уделить особое внимание питанию. Все продукты должны быть максимально полезными и качественными.

Во время кормления следует ввести в рацион следующие продукты:

  • Овощи. Картофель, морковь, кабачки, огурцы,
  • Фрукты. Яблоки, грушу без шкурки, абрикос,
  • Молочные продукты. Творог, молоко, твердые сыры, сливочное масло,
  • Мясо. Телятина, мясо птицы, мясо кроля,
  • Рыба с белым мясом,
  • Изюм, лесные и грецкие орехи,
  • Напитки, не содержащие кофеин.

Все овощи и фрукты нужно употреблять в сезон. В другие периоды овощи и фрукты могут нанести вред здоровью матери и ребенка.

Для того, чтобы в молоке было достаточное содержание белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов, маме следует есть после каждого кормления карапуза.

Что следует убрать из рациона?

Все съеденные мамой продукты влияют на качество молока. Если в рационе будет присутствовать неправильная еда, у малыша могут возникать неприятные ощущения в животике, диарея или запоры.

Поэтому, чтобы не навредить своему чаду, в меню не должно быть следующего:

  • Жирных блюд. Жареный картофель, мясо, слишком наваристые бульоны. Влияют на печень и поджелудочную железу малыша,
  • Продукты содержащие какао. Ребенок может стать беспокойным и раздражительным,
  • Соленые и острые блюда,
  • Апельсины, мандарины, клубника. Могут вызвать аллергические реакции,
  • Выпечку с добавлением дрожжей. Дрожжевая выпечка провоцирует вздутие животика и запоры,
  • Горох, фасоль. Такие продукты вызывают метеоризм.

Также есть продукты, которые влияют отрицательно на вкус грудного молока:

  • Чеснок,
  • Кислые и соленые блюда,
  • Острые специи.

После употребление таких ингредиентов, молоко становится невкусным, в некоторых случаях даже приобретает горечь.

Также стоит избегать продуктов опасных для жизни. Это красные ягоды и цитрусовые. В них находится большое содержание аллергенов, которые при попадании в организм малыша в первые месяцы жизни могут привести к негативным последствиям.

Подробнее о питании мамы можно почитать здесь

Как увеличить грудное молока народными средствами?

Очень хорошо повышают лактацию следующие напитки и отвары:

  • Компот из сухофруктов, в состав которого входят сушенные яблоки, изюм, курага, чернослив,
  • Отвар из семян тмина. В 1 литр воды добавляют 10 грамм семян, 2 столовые ложки лимонного сока и 3 ложки сахара. В термосе настаивают 5-6 часов и употребляют после еды,
  • Отвар из фенхеля и меда. В 0,5 литров воды добавить 1 столовую ложку меда и проварить 15-20 минут,

Стоит отметить, что горячие напитки очень стимулируют прилив грудного молока. Уже в процессе употребления мама сможет почувствовать легкие покалывания в груди, что означает прибытие молока.

Кроме этого, маме в период грудного вскармливание требуется выпивать не менее 1,5 литра негазированной воды.

Некоторые продукты, могут не только увеличить количество грудного молока у женщины, но и повысить его жирность и питательность.

  • Курага,
  • Грецкие орехи,
  • Мед,
  • Лимон,
  • Изюм.

Для витаминного состава берем курагу, грецкие орехи, изюм и лимон в равных пропорциях и измельчаем блендером или пропустить через мясорубку. В готовую смесь добавляем 3-4 ложки меда и перемешиваем. Рекомендуется принимать по 1 чайной ложки с чаем или горячим молоком.

  • Душ и массаж

Прием теплого душа также способствует увеличению молока. Необходимо направить теплую струю воды на грудь и массировать ее в течение 5 минут.

  • Ванночки для груди

Для этого необходима удобная емкость с небольшими бортами. Набрать теплую воду и окунуть грудь на несколько минут. Такую процедуру лучше всего проводить перед сном.

Одновременно с этими методами можно принимать препараты и витаминные комплексы.

  • Апилак. Содержит маточное молочко. Принимать следует по 1 таблетке 3 раза в день. Курс можно продолжать от 1 до 2 месяцев,
  • Млекоин. Можно принимать на протяжении всего периода грудного вскармливания за 20 минут до еды.

Эти препараты очень эффективны и не приносят вреда маме и малышу.

Однако, если у мамы на протяжении 1 месяца молоко поступает не регулярно или в недостаточном количестве, то стоит обратиться к врачу. По результатам осмотра специалист сможет скорректировать рацион мамы и назначить правильные препараты.

Стоит отметить, что грудное вскармливание имеет ряд преимуществ:

  1. Материнское молоко максимально адаптировано под ребенка.
  2. Малыша можно покормить везде и не переживать, что молоко испортилось.
  3. Не нужно подогревать или охлаждать. Всегда постоянная температура.
  4. Постоянный контакт с карапузом. Это очень приятные моменты, которые может испытать молодая мамочка.

Кормление малыша грудью позволяет крохе правильно и быстро развиваться. В первые 6 месяцев жизни младенца, именно грудное молоко является естественной защитой карапуза от различных заболеваний.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о воспитании детей для родителей и педагогов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

четыре + 14 =

Adblock
detector