Практически каждая вторая мама в период лактации сталкивается с такой проблемой, как выбор продуктов. И даже несмотря на то, что во время выписки дают список ограничений или как его еще называют голодная диета, иногда хочется нарушить правило, скушав хотя бы небольшое лакомство. Можно ли халву при грудном вскармливании, один из популярных вопросов, встречающихся среди женщин-сладкоежек, готовых отказаться даже от любых других продуктов, ради предвкушения «запретного плода».
Содержание:
Полезные свойства халвы
Противопоказания к употреблению и возможный вред
Можно ли халву при грудном вскармливании или нельзя
Как выбрать качественную халву в магазине, список рекомендаций
Энергетическая ценность продукта на фото
Видео
Большинство специалистов по грудному вскармливанию не советую вводить в рацион матери до 3 месяцев после рождения ребенка любые продукты, в которых содержатся: консерванты, сахар и красители. А так как халва содержит в себе сахарную крупу, то с легкостью можно сказать, что ее употребление лучше отложить на рекомендованный срок. И это только говоря о натуральном продукте, не содержащем в своем составе вредных добавок, вызывающих в 60% случаев аллергическую реакцию, колики и расстройство кишечника у ребенка.
Полезные свойства халвы
Халва восточная сладость, полюбившаяся людям за многообразие вкусов. Ее готовят из семечек подсолнуха, отборного арахиса, кунжута и даже орехов. Для гурманов в кондитерские изделия добавляют особые ингредиенты, придающие продукту особый вкус и аромат. Чаще всего это дробленный и цельный миндаль, кедровые орешки, сухофрукты (в том числе изюм), фисташки.
- Витамины В1 и В2
Большое содержание витамина В1 и B2 способствует полноценной работе сердечно-сосудистой деятельности у матери и ребенка, своевременного развития маленького организма. Кроме того, энергетическая ценность содержащаяся в этих витаминах позволяет оставаться женщине великолепной в любой ситуации благодаря тому, что придает волосам здоровый блеск, коже натуральный и свежий внешний вид, а ногтям крепость.
- Витамин РР
Содержание витамина РР в халве помогает работе метаболизма, отвечающего за усвоение белков и жиров. Также он выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки, позволяя контролировать уровень холестерина на уровне нормы.
- Витамин Е
Полноценное развитие маленького крохи не возможно без поступающего вместе с молоком матери витамина Е. А так как его предостаточно в арахисовой халве, можно предположить, что ее потребление в разумных пределах поможет матери в непростой задачи дать ребенку самое лучшее.
- Кальций
Этот микроэлемент отвечает за свертываемость крови, крепость костей и зубов, что крайне важно в 1 год жизни.
- Магний, натрий и фосфор
Еще одни необходимые для развития ребенка микроэлементы это натрий, магний и фосфор. Они отвечают за правильную работу кровеносной и нервной системы, уровня холестерина в крови, кислотно-щелочной баланс, правильного прикуса и здоровых молочных зубов.
Уже по перечисленные выше полезностям можно сказать, что употребление халвы при грудном вскармливании в разумных пределах допустимо. Особенно если в продукте содержатся только натуральные ингредиенты, которые помогут увеличить лактацию и усвоиться в организме ребенка. Однако, прежде чем бежать в магазин за покупкой восточной сладости, лучше узнать и противоположную сторону продукта, взвесив все за и против.
Противопоказания к употреблению и возможный вред
Как и любой другой продукт, халва при грудном вскармливании имеет как плюсы, так и минусы. Поэтому перед тем, как наслаждаться любимым вкусом, рекомендуется исключить возможные противопоказания к употреблению продукта.
- Калорийность
Если за время беременности женщина набрала много лишнего веса, и никак не может от него избавится, следует вычеркнуть халву из списка «хочу». Из-за высокой калорийности она только усугубит ситуацию, увеличив потребление допустимых калорий на 1/3. А если выбор пал на халву в шоколаде, то тут все еще печальнее
- Потеря половины полезности
Продукт, предлагаемый в магазине подвергается термической обработке, а это значит, что большинство полезных свойств теряется.
- Подсолнечная халва запретный плод
Халва из семечек подсолнуха противопоказанна на протяжении всего периода лактации из-за высокого риска аллергической реакции у ребенка, высокой токсичности, появлению симптомов, схожих с эпилепсией (судороги, сильная рвота, высокая температура).
Можно ли халву при грудном вскармливании или нельзя?
По мнению большинства специалистов по грудному вскармливанию, при лактации халву можно кушать, но в небольших количествах и только одного вида. Кунжутная халва это одна из разрешенных сладостей, которую может позволить себе мама после того, как ребенку исполнится 3 месяца. Благодаря богатой энергетической ценности, она принесет максимум полезности в развитии малыша.
Вводить в рацион продукт необходимо постепенно, убедившись в отсутствии аллергической реакции на один из компонентов содержащихся в халве, хронических и врожденных заболевания желудка и поджелудочной железы, печени, сахарного диабета любого типа. Такое правило распространяется не только на ребенка, но и кормящую маму.
Первый раз лучше всего съесть не более 1 кусочка или 30-50 г продукта в первой половине дня и посмотреть на реакцию ребенка в течение суток после кормления. Если проблем со здоровьем не возникло, то значит сладость подходит в качестве «подсластителя». Однако, стоит помнить, что продукт относится к списку аллергических продуктов и ежедневное употребление не должно превышать 100 г.
Как выбрать качественную халву в магазине? Список рекомендаций:
1) В первую очередь необходимо посмотреть на срок годности восточной сладости, чем свежее она будет, тем лучше.
2) Ингредиенты должны быть натуральными, содержать минимальное количество сахара и консервантов.
3) Начинка в виде орешков и сухофруктов запрещена!
Энергетическая ценность продукта на фото
Видео
(Пока оценок нет)
Загрузка...
