Уже в первом триместре беременности на плечи будущей мамочки ложится свод правил, который необходимо выполнять. Среди основных пунктов можно выделить «правильное питание». Продукты и напитки выбираемые для ежедневного рациона должны содержать в себе максимум витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых плоду на ранних этапах развития.
Гранатовый сок при беременности на ранних сроках это кладезь полезностей содержащихся в одном напитке. Однако, как и у любого другого продукта питания, он имеет не только полезные свойства, но и противопоказания. Поэтому перед тем как выпить 1-2 стакана вкусного напитка, необходимо взвесить все за и против.
Содержание:
Полезные свойства гранатового сока
Вред от употребления и противопоказания
Можно ли пить гранатовый сок на ранних сроках беременности
Как выбрать в магазине
Рецепты напитков на гранатовом соке
Полезные свойства гранатового сока
В состав гранатового сока входят витамины группы А, В и С, отвечающие за поддержание иммунитета матери и ребенка, правильное развитие и усвоение необходимых ферментов. Фолацин или витамин Е предотвращает развитие врожденных заболеваний и пороков. Микроэлементы и минералы (кальций и калий, магний и фосфор и многие другие) воздействуют на формирование внутренних органов, рост костей и набор веса. Кроме того, гранат можно сравнить по полезности с зеленым чаем, предотвращающим раннее старение кожи, выводящим из организма накопившиеся шлаки и токсины и ускоряющим процесс пищеварение.
Также гранатовый сок используется в народном лечении в качестве медицинского средства при простудных и инфекционных заболеваниях. Из-за обширного списка лекарственных препаратов при беременности, его задействуют в качестве «бабушкиного» жаропонижающего и противовоспалительного.
К полезным свойствам чудо напитка можно отнести и следующие полезности: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и их предотвращение, лечение диареи, повышенного газообразования и колик, правильная работа ЖКТ, поднятие гемоглобина в крови.
Вред от употребления и противопоказания
Гранатовый сок при беременности на ранних сроках очень рекомендован ведущими специалистами за счет огромного перечня полезности. Однако, несмотря на то, что его употребление приносит много пользы, имеются 5 противопоказаний:
- геморрой и трещины,
- заболевания поджелудочной железы,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и т.д.,
- постоянные запоры связанные с неправильным питанием,
- аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость.
Из-за повышенной кислотности употребление напитка в чистом виде не рекомендовано. Поэтому диетологи рекомендуют разводить содержимое кипяченой или минеральной водой без газа, свежевыжатым морковным или тыквенным соком.
Можно ли пить гранатовый сок на ранних сроках беременности?
По мнению докторов, употребление сока очень полезно как в начале беременности, так и на поздних сроках. Благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов, напиток насыщает организм матери и ребенка необходимой базой суточной нормы энергетической ценности, облегчает токсикоз, справляется с изжогой и болями в желудке.
Конечно пить гранатовый сок нельзя в больших количествах (не более 150 мл в день) и не чаще 3 раз в неделю, при противопоказаниях и неприятных ощущениях после его употребления (индивидуальной непереносимости).
Как выбрать в магазине?
Как и любой другой продукт питания, гранатовый сок полезен только в том случае, если в его содержании не содержатся вредные красители и консерванты. Поэтому при выборе очень важно ознакомиться с составом, фирмой производителя и сроком годности.
Дешевые соки не могут быть хорошими, поэтому лучше сразу отсеять бюджетные линейки, которые предлагают нектары и тетрапаки. Они не принесут должной пользы, а лишь повысят суточную норму потребления сахара.
Небольшой по объему, но действительно полезный напиток, содержит в себе не меньше энергетической ценности чем свежий фрукт.
Рецепты напитков на гранатовом соке
- С тыквенным соком
Для приготовления напитка необходимо смешать в кружке 50 на 50 два сока: гранатовый и тыквенный. Чтобы сок получился более натуральным, можно использовать не покупной, а домашнюю консервацию.
- С морковным соком
Так же как и в первом рецепте, необходимо смешать 2 сока, добавив для нежного вкуса щепотки ванили.
- Видео
Вывод: любой беременной женщине рекомендовано пить гранатовый сок на ранних и поздних сроках беременности из-за его неимоверной полезности. Однако, необходимо соблюдать три правила: разбавлять напиток, употреблять не более 150 мл в день (не разбавленное значение), ознакомиться с противопоказаниями.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
