Для комфортного вынашивания здорового и полноценного малыша беременная женщина должна питаться рационально и сбалансировано. Именно такое питание обеспечивает восполнение энергетических затрат, а также поступление в организм матери и ребенка необходимых витаминов, питательных веществ, а также макро- и микроэлементов. Одним из самых важных микроэлементов для будущей мамы является йод. Йод при беременности помогает щитовидным железам и матери, и плода поддерживать необходимый гормональный фон, обеспечивает полноценное умственное развитие малыша, а также способствует комфортному течению беременности и благополучным родам. Как поддержать необходимый уровень йода в организме будущих мам в период вынашивания ребенка и при этом не навредить матери и ребенку – читайте далее.
- Норма йода в день: сколько нужно беременной
- Препараты йода для беременных: особенности назначения
- Йодосодержащие витамины: наиболее известные бренды
- Передозировка йода в организме: признаки и лечение
- Роль йода при беременности (видео)
Норма йода в день: сколько нужно беременной
Необходимо отметить, что, согласно научным данным, приблизительно пять процентов массы тела человека составляют жизненно необходимые минеральные вещества.
Основная функция их состоит в том, что эти химические соединения:
- Играют большую роль в процессах метаболизма,
- Поддерживают нормальный рост и развитие организма,
- Обеспечивают репродуктивную функцию и здоровье человека на протяжении всей жизни.
К важнейшим минеральным веществам относятся такие микроэлементы, как кальций, йод, магний, цинк, железо и др. В течение беременности потребность в таком микроэлементе, как йод, значительно увеличивается. Это происходит потому, что, с 13-й недели беременности, стартует самостоятельная выработка гормонов щитовидной железы у плода, а для этого берется йод из материнского организма. В случае если недостаток йода не компенсируется, то материнская щитовидная железа начинает увеличиваться.
Поэтому беременным необходимо включать в свой рацион продукты, которые помогают восполнить содержание йода в организме:
- Свежую рыбу (морской окунь, треска, пикша),
- Капусту-брокколи,
- Молочные продукты и др.
Кроме того, необходимо употреблять с едой йодированную соль.
Следует сказать, что включение в рацион продуктов, которые отличаются повышенным содержанием йода, обеспечивает поступление данного химического вещества в организм будущей мамы в количестве 230-260 мкг в сутки – именно столько нужно йода для беременной, т.е. такова суточная потребность в йоде для будущих мам и женщин, которые кормят грудью.
Необходимо отметить, что за последние годы наблюдается рост числа заболеваний, причиной которых выступает недостаток йода в рационе питания.
А самым очевидным проявлением йододефицита является отсталость в развитии.
Поэтому для предупреждения йододефицита беременным женщинам необходимо установить, нуждается ли их организм в дополнительном приеме йода.
Это можно узнать следующим образом:
- В период с 20.00 до 22.00 (во время физиологической работы щитовидной железы, гормоны которой содержат 4 атома йода) следует мазаться аптечным 5% йодом, т.е. сделать несколько мазков на внутренней стороне предплечий.
- Если щитовидной железе йод не нужен, то мазки не исчезнут до 22.00, если же таковая потребность существует, то та рука, с которой мазок исчез быстрее, указывает на патологической процесс в соответствующей доле щитовидной железы.
- Забор биоматериала на йодсодержащие гормоны корректно делать в 21.00 – во время работы щитовидной железы.
Что касается ультразвуковой диагностики такого важного эндокринного органа, как щитовидная железа, то эта процедура не показывает работу самого органа, а дает информацию только о размерах и строении, а также о наличии кист, опухолей, камней и т.п.
Препараты йода для беременных: особенности назначения
Необходимо сказать, что дефицит йода в организме беременных опасен тем, что может вызвать некоторые патологии.
А именно:
- Кретинизм,
- Рождение маловесных детей,
- Глухота,
- Параличи,
- Мертворожденные дети,
- Выкидыши.
Помимо этого, нехватка йода влияет также на умственное развитие детей старшего возраста и взрослых. Поэтому в течение беременности, согласно рекомендациям врача, необходимо включать в меню продукты питания, которые богаты йодом, а также принимать соответствующие йодсодержащие препараты (только по назначению врача).
Поскольку именно доктор, который ведет вашу беременность, сможет корректно выбрать, какой препарат лучше, а также установить какова оптимальная терапевтическая доза для обеспечения организма будущей мамы необходимым количеством йода в сутки.
Как правило, врачи-гинекологи для беременных и корящих мам чаще всего назначают препарат на основе йодида калия, в частности «Йодомарин». Конечно же, пить препараты йода в период вынашивания ребенка и в период лактации следует только по назначению врача.
Йодосодержащие витамины: наиболее известные бренды
Витаминно-минеральные комплексы – это современные комбинированные лекарственные препараты, которые имеют узконаправленное действие и позволяют обеспечивать потребности таких особых категорий, как: дети, кормящие мамы, пожилые люди, спортсмены и т.п. Следует отметить, что для лучшего усвоения йода в организм беременной также должно поступать определенное количество таких микроэлементов, как цинк, медь, селен, а также витамины Е и Д.
К витаминным комплексам, которые содержат вышеперечисленные компоненты в сочетании с йодом, относятся следующие препараты в таблетках:
- Центрум от А до Цинка,
- Мультитабс Классик,
- АлфаВит,
- Перфектил,
- Компливит Мультивитамины + Йод,
- Витрум и т.п.
Кончено же, все вышеуказанные комплексы отличаются составом и количественным содержанием компонентов. Поэтому пользоваться теми или иными витаминными йодсодержащими препаратами следует в соответствии с рекомендациями врача и под его контролем – во избежание негативного влияния.
Передозировка йода в организме: признаки и лечение
Древние врачи говорили, что любое лекарство одновременно является и ядом, поскольку все зависит от того, какова дозировка. Поэтому бесконтрольный прием препаратов с йодом может навредить здоровью и матери, и ребенка.
Следует отметить, что избыток йода не менее опасен, чем его недостаток.
Переизбыток данного микроэлемента, следствие длительного приема или повышенной чувствительности к микроэлементу, сопровождают следующие симптомы (так называемые признаки йодизма):
- Отек Квинке,
- Слезотечение,
- Слюнотечение,
- Насморк,
- Йододерма (поражение кожи) и др.
Как правило, в случае йодизма необходимо сразу же прекратить прием йодсодержащих таблеток и перейти на молочно-растительную диету. Помимо этого, нередко, врачи назначают мочегонные и слабительные средства, а также местное лечение (антисептические повязки, гормональные мази и т.п.).
Следует отметить, что бесконтрольный прием препаратов йода крайне опасен при беременности.
Кроме того, прием йода противопоказан при повышенной чувствительности к этому веществу, а также при туберкулезе легких, нефрозах, нефритах и геморрагических диатезах.
Роль йода при беременности (видео)
Таким образом, несмотря на то, что йод играет немаловажную роль в полноценном умственном развитии будущего ребенка, принимать йодсодержащие препараты следует только по назначению врача и в соответствии с рекомендуемой дозировкой. Помимо этого, целесообразно регулярно контролировать уровень йодсодержащих гормонов с помощью лабораторных исследований.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
