Еда – основной фундамент для полноценного развития грудничка. На протяжении первого года жизни организм малыша быстро растет и претерпевает серьезные изменения. Как маме составить правильный рацион питания новорожденного по месяцам и обеспечить ребенку получение необходимых микроэлементов?
Норма питания новорожденного при искусственном вскармливании
Формула питания новорожденного: расчет по весу
- 1/5 * масса тела (для возраста 10 дней — 2 мес.).
- 1/6 * масса тела (2 — 4 мес.).
- 1/7 * масса тела (4 — 6 мес.).
- 1/8 * масса тела (6 — 8 мес.).
- 1/9 * масса тела (8 — 12 мес.).
ОСОБЕННОСТИ! Детей на искусственном и смешанном вскармливании часто мучают запоры. Для налаживания стула замените одно кормление кисломолочной смесью.
При искусственном вскармливании соблюдайте между приемами пищи интервал в 2-3 часа.
Питание новорожденного по месяцам
1 месяц
Приемы пищи на грудном вскармливании осуществляются по требованию. Частые прикладывания к груди способствуют увеличению лактации. Благодаря сосанию, карапуз устанавливает необходимую ему норму молока, зависящую от возраста и аппетита. Объем разового приема пищи в этот период составляет 100 мл, суточный – 600 мл.
Иногда женщина не может кормить ребенка грудью, но хочет сохранить лактацию (например, при проблеме плоских сосков). В таких случаях для кормления можно использовать сцеженное молоко.
Объем смеси при смешанном вскармливании определяется исходя из набора веса. Предлагают ее после прикладывания к обеим грудям. Пропало молоко? Всему виной лактационный кризис.
СПРАВКА! Лактационный кризис – временный период (3-4 дня), связанный со скачком в развитии ребенка. Молока вырабатывается меньше, чем необходимо.
Способы борьбы с кризисом:
- частые прикладывания,
- использование двух грудей в одно кормление,
- ночные кормления,
- телесный контакт с грудничком,
- спокойствие, хорошее питание и полноценный отдых мамы.
При исключительно грудном вскармливании – не предлагайте смесь в период кризиса. Главный залог успеха в восстановлении лактации – частые прикладывания. Основной «выброс» пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока) происходит с 2 до 6 часов утра.
2 месяц
Суточное потребление пищи – 700 мл, разовое – 120-150 мл.
Зачастую мамы волнуются, что новорожденный голоден. Один из признаков сытости – хорошая прибавка в весе. Для двухмесячного карапуза средняя прибавка в весе составит 750 грамм.
СПРАВКА! Беспокоитесь, что кроха не наедается – проведите тест на мокрые пеленки. Откажитесь от подгузников, измерьте количество мочеиспусканий за сутки (их должно быть не менее 12).
3 месяц
Установилась зрелая лактация.
Теперь за раз кроха употребляет 150-180 мл. Суточный объем – 800 мл.
4 месяц
Наши бабушки начинали прикорм с сока. Современные педиатры не рекомендуют такой вариант. Продолжайте кормить грудью (смесью). Объем одного приема пищи – 180-210 мл.
ОСТОРОЖНО! Фруктовый сок оказывает на желудок маленького человека тяжелую нагрузку!
5 месяц
210-240 мл смеси съедает пятимесячный малыш за раз.
Если вы на искусственном вскармливании – можно начать прикорм. В период прорезывания зубов младенец чаще просит грудь, используя сосание не только для утоления голода, но и для успокоения и обезболивания.
6 месяц
Разовый объем – 210-240 мл.
Именно в этот период педиатры советуют начинать первое знакомство со взрослой едой. Любой прикорм вводите постепенно, с одной чайной ложки, плавно увеличивая количество до необходимого в течение нескольких дней. Пищеварительная система грудничка должна адаптироваться к новым условиям.
Безмолочные и безглютеновыми каши (гречневая, рисовая, кукурузная) идеальны для первого прикорма. Можно приобретать готовые каши в коробке или варить самостоятельно.
Для этого нужно измельчить крупу в муку, смешать с водой и довести на небольшом огне до готовности. Другой вариант – приготовить по обычному способу, после – перемолоть блендером.
СПРАВКА! Используйте для приготовления пищи мультиварку. Благодаря этому гаджету, каша не пригорит, а специальная опция порадует с утра свежеприготовленным блюдом.
Если вес крохи в норме или выше ее – начните прикорм с овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь), если ниже – с каш. Каждая мама решает, использовать покупное пюре или готовить самостоятельно.
Суточное потребление овощей для деток до года – 200 мл. Когда младенец попробовал несколько видов пюре – можно смешивать их между собой. Готовое пюре храните не более суток.
Приготовленную кашу нужно употребить сразу. Карапуз не хочет ее есть – добавьте немного сцеженного молока или смеси.
ВНИМАНИЕ! Открывая баночку с детским питанием, убедитесь, что при снятии крышки был хлопок. Это свидетельствует о герметичности упаковки.
7 месяц
Разовый прием пищи – 240-250 мл.
Основной едой по-прежнему остается грудное молоко или смесь. Прикорм – это лишь знакомство с новыми продуктами. Он не должен вытеснять грудное вскармливание. Для восполнения необходимых элементов, профилактики запоров добавляйте сливочное масло в кашу (5 мл.), растительное масло (5 мл.) в овощи. Отдавайте предпочтение оливковому маслу холодного отжима. Для детей-аллергиков срок введения нового продукта составляет не менее 7 дней.
Не подогревайте питание в микроволновой печи! Неравномерный разогрев может обжечь младенца. К тому же, безвредность микроволн не доказана.
Не предлагайте грудничку цельное коровье молоко. Это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом и возникновением аллергических реакций. Педиатры рекомендуют употребление цельно молока только после года. Аллергикам – после 1,5 года.
8 месяц
Объем кормления за один раз составляет 240-250 мл.
Пришло время предложить картофель, мясо и желток. Выбирайте нежирные и низкоаллергенные сорта мяса: индейка, кролик, говядина. Приготовить мясо можно самостоятельно. Пропустите его несколько раз через мясорубку, сформируйте фрикадельки и заморозьте их. Суточное потребление мяса для деток до года составляет 50 гр.
Постепенно доведите употребление картофеля до 50 грамм. Вымачивание его в воде в течение 12 часов позволит убрать крахмал.
ВНИМАНИЕ! С введением прикорма малыш ест меньше грудного молока. Ежедневно проверяйте грудь на наличие уплотнений. Своевременное принятие мер позволит избежать мастита и лактостаза.
Желток предпочтительнее перепелиный. Начинайте с крошек, плавно увеличивая до необходимого количества (половина куриного яйца или целое перепелиное). Предлагайте желток не более 2 раз в неделю. Растирайте его с молоком или добавляйте в кашу.
9 месяц
Разовый прием пищи – 240-250 мл.
Дайте карапузу творожок без добавок, кефир и йогурт. Вводите эти высокоаллергенные продукты как можно медленнее. Норма кефира до года – 150 мл, йогурта – 100-150мл, творога – 30-50гр.
10 месяц
Объем молока или смеси – 240-250 мл.
Пришло время отведать фрукты. Хорошо подойдут груша, яблоко и слива. Суточная норма фруктов для ребенка до года – 100 гр.
ВАЖНО! Старайтесь не использовать в рационе сахар. Он может стать причиной кариеса, избыточного веса и аллергии.
11 месяцев
Разовая норма молока или смеси – 240-250 мл.
Настала пора знакомства с рыбой (норма до года – 30 гр.). Аллергикам вводить ее лучше после 1 года. Выбирайте нежирные сорта: хек, треска, камбала. Предлагайте не более 3 раз в неделю.
Когда стоит отложить знакомство с новыми продуктами?
- Проблемы со стулом.
- Аллергическая реакция.
- Предстоящая прививка.
- Длительная поездка.
- Болезнь ребенка.
- Отказ ребенка от еды.
12 месяцев
Рацион младенца стал более разнообразным. Разовый объем молока или смеси – 240-250 мл. Чтобы кормление доставляло удовольствие, соблюдайте необходимые рекомендации.
Еще несколько советов по прикорму
- Предлагайте после еды грудное молоко, оно поможет лучше усваивать пищу.
- Не давайте больше одного нового продукта в неделю.
- Ведите пищевой дневник, записывая время и количество съеденного.
- С момента начала прикорма допаивайте малыша кипяченой водой, это избавит кроху от запоров. Малышей на искусственном и смешанном вскармливании можно допаивать раньше.
- Знакомство с новым продуктом начинайте в первой половине дня.
- Если малыш не хочет есть – не настаивайте, подождите пару дней и предложите снова. У него не должно быть негативных ассоциаций с едой.
- Не старайтесь укладываться в норму. Иногда малышу хватает меньшей порции. Нормы – примерные ориентиры для родителей.
- Наблюдайте. Реакция на продукт может появиться не сразу. Изменился характер стула, появилась аллергия? Отмените прикорм на время.
- С 6 месяцев обучайте карапуза навыкам жевания. Начинайте с крошечных кусочков, постепенно увеличивая размер. Не отвлекайтесь во время кормления, младенец должен быть в поле вашего зрения. Не смешивайте жидкую еду с кусочками – грудничок может подавиться.
- При нежелании крохи кушать – экспериментируйте. Попробуйте предложить позже или используйте педагогический прикорм, формируя пищевой интерес.
- Нормы еды при продолжении грудного вскармливания и при его вытеснении отличаются.
- Не начинайте прикорм с фруктов, они могут повлечь за собой отказ от овощей и каш в дальнейшем.
Питание новорожденного по месяцам: таблица
Расчет питания новорожденного осуществляется следующим образом:
Возраст, мес. | Объем молока/смеси за 1 кормление, мл | Общий объем молока/смеси за сутки, мл |
1 | 100-110 | 600 |
2 | 120-150 | 700 |
3 | 150-180 | 800 |
4 | 180-210 | 900 |
5 | 210-240 | 1000 |
6 | ||
7 | 240-250 210-240 240-250 | |
8 | ||
9 | ||
10 | ||
11 | ||
12 |
Таблица питания новорожденного поможет молодым мамам определиться с нормой объема еды в каждый месяц развития младенца.
Полезное видео
Скоро ваш карапуз начнет самостоятельно употреблять пищу. Формируйте правильные пищевые привычки с детства, используйте рекомендации врачей, а главное – находите подход к своему чаду.
Предлагаем познакомиться с информацией о прикорме и узнать, как вводить новые продукты в рацион крохи, в каком возрасте лучше всего начинать прикорм и как рассчитать необходимы объем. Тему раскрывает доктор Комаровский.