Родителям сложно перестать думать о том, сколько съел на завтрак их ребенок? Давно ли он употреблял свежие овощи? Как он держится на протяжении целого дня на двух печеньках и кусочке сыра? Выдохните. Здесь приведены некоторые факты, способные заставить вас успокоиться.
Топ 10 причин почему ребенок не ест
- Существуют объективные причины, на которых основаны главные пристрастия в еде у ребенка. Возможно, мягкая пища напоминает ему о младенчестве. Многие дети отдают предпочтение еде со сладким вкусом, даже если это запеченная тыква или овсяная каша с ягодами. Что-то просто легче прожевать и проглотить еще неокрепшими зубами.
- Дети консерваторы. У большинства людей в раннем возрасте явно прослеживается тенденция к страху попробовать что-то новое. Для того чтобы им понравилась еда, необходимо к ней привыкнуть, а именно до 15 раз попробовать ее небольшими порциями.
- Выясните, не менее ли разборчив в еде ваш сын или дочь в детском саду, чем дома? Никогда не стоит недооценивать силу воздействия извне, особенно если она исходит от сверстников. Пригласите друзей вашего ребенка на ужин. Возможно, для того чтобы он попробовал что-то новенькое, необходим легкий толчок.
- Избирательность – часть развития. В возрасте 18-24 месяцев у ребенка начинают формироваться свои пристрастия, которыми он спешит поделиться с мамой. Также это является способом выразить свою самостоятельность, а для вас выйти на новый уровень самоконтроля и терпения. Возможно, ребенок учится говорить слово «нет».
- Дети часто обобщают. Один неудачный опыт с каким-либо зеленым овощем может заставить ребенка сделать вывод о том, что все зеленое – невкусно.
- Приготовление отдельных блюд, овощей и фруктов только для того, чтобы ребенок от них отказался, немного поковыряв ложкой, выходит накладно. Предлагайте маленькие порции. Не выбрасывайте еду, от которой капризуля отказался пару часов назад, на случай, если в скором времени он проголодается. Добавляйте полезные овощи в привычную для него еду. Например, брокколи или шпинат прекрасно дополнят омлет, запеченные яблоки – йогурт или манную кашу.
- Сделайте время приема пищи веселым, интересным и захватывающим. Сделайте все, от вас зависящее, чтобы стол не стал местом ведения холодных войн и стресса.
- Дети в возрасте 1-3 лет часто имеют неустойчивый аппетит. В порядке вещей для них может быть один большой прием пищи вместо привычных трех. Их аппетит колеблется точно так же, как у взрослых.
- Нереально заставить ребенка сидеть за столом столько же времени, как взрослого. Малыши любят активно двигаться. Начните с 5 минут за столом и постепенно увеличивайте это время. Обед не должен занимать больше получаса. Это не относится к тем случаям, когда дети получают удовольствие от того, что они находятся за столом и общаются вместе со взрослыми.
- Ваши дети всегда слушают. Постарайтесь не говорить им о том, что они избирательны в еде (например, ваш ребенок не ест киви). Не стоит навешивать ярлыков на ребенка – он может удивить вас в любую секунду.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
